کاهش وزن با قهوه لاغری

 بالا رفتن از پله‌ ها صعود به سمت سلامت

    مجموعه: درمان با ورزش    

 

بالا رفتن از پله ها صعود به سمت سلامت

 

پیاده ‌روی در خیابان ‌ها و پیاده‌ روها برای حفظ سلامت، فوق ‌العاده است. بالا رفتن از پله‌ ها نیز همین ‌طور مربیان ورزشی، متخصصان قلب و زنان خانه‌ دار مدت‌ها است راز پله‌ ها را کشف کرده ‌اند. بسیاری از مربیان فوتبال از بازیکنان‌ خود می ‌خواهند که برای حفظ تناسب اندام‌ شان از پله‌ های استادیوم‌ ها بالا بروند ‌و سایر ورزشکاران حرفه‌ ای نیز از پلکان‌ های درون سالن‌ های ورزشی به همین منظور استفاده می ‌کنند.

 

در روزهایی که تست ، متداول نشده بود، پزشکان به همراه بیماران ‌شان از پله‌ ها بالا می ‌رفتند تا وضعیت قلبی ‌ریوی آن ها را ارزیابی کنند.

 

حتی امروزه متخصصان قلب به بیماران قلبی می ‌گویند در صورتی که بتوانند با یک نفس سه طبقه را با پله ‌ها بالا بروند، توانایی آمیزش جنسی را دارند و جراحان ممکن است در بیمارانی که بتوانند 5 تا 6 طبقه را با پله ‌ها بالا روند، اجازه عمل جراحی روی ریه را بدهند.

 


اما چه چیزی است که بالا رفتن از پله ‌ها را این ‌قدر مفید می‌ کند؟

 

پژوهشگران در کانادا برای پاسخ به این سوال، 17 داوطلب مرد سالم را که سن‌ شان به ‌طور میانگین 64 سال بود، هنگام پیاده‌ روی، بلند کردن وزنه یا بالا رفتن از پله‌ ها در نظر گرفتند.

 

* بالا رفتن از پله‌ ها بیشتر از همه بدن را فعال می ‌کرد،

 

* بالا رفتن از پله ‌ها دو برابر پیاده‌ روی سریع در سطح هموار بدن را به کار می ‌انداخت،

 

* 50 درصد سخت ‌تر از پیاده ‌روی در سربالایی یا بلند کردن وزنه بود،

 

* و اوج فعالیت جسمی‌ در بالا رفتن از پله‌ ها سریع‌‌ تر از پیاده ‌روی به دست می‌ آمد.

 

از آن جایی که بالا رفتن از پله‌ ها توانایی بدنی زیادی را طلب می‌ کند،‌ تنها افراد جوان با وضعیت قلبی سالم باید تلاش کنند که پله‌ های طولانی را به سرعت بالا بروند. اما برای بقیه بالا رفتن از پله‌ به صورت تدریجی و مداوم کافی خواهد بود.

 

ابتدا با بالا رفتن از 2 یا 3 طبقه پله شروع کنید و بعد با بهبود توانایی بدنی‌ تان تعداد طبقه‌ ها را افزایش دهید.

 

در هر زمانی که می ‌توانید از پله‌ ها بالا روید؛ اگر راه درازی تا رسیدن به طبقه مورد نظر دارید؛ می ‌توانید بخشی از راه را از پله‌ ها بالا بروید و بعد سوار آسانسور شوید.

 

برای حفظ تعادل و ایمنی از نرده کنار پله ‌ها (به خصوص هنگام پایین‌ رفتن) استفاده کنید و سعی نکنید بعد از خوردن غذایی سنگین و هنگامی که ‌احساس بیماری دارید،‌ از پله ‌ها بالا روید.

 

حتی در بالا رفتن از پله‌ ها با سرعت کم، نسبت به پیاده ‌روی سریع روی سطح غیرشیب دار، 2 تا 3 برابر بیشتر کالری خواهید سوزاند.

قهوه لاغری طبیعی slimming coffee

هم نسکافه هم تناسب اندام
طعم واقعی اندام زیبا را امتحان کنید.
دارای تاییدیه بهداشت اروپا
پر فروش ترین پر مصرف ترین مکمل لاغری و تناسب اندام در جهان
موثرترین ترکیب طبیعی کاهش وزن با عملکرد تضمین شده
تولید شده توسط دستگاه های تمام اتوماتیک تحت استاندارد های بین المللی مواد غذایی اروپا و آمریکا
در بسته بندی های 30 و 20 عددی
سفارش سراسر ایران : 09378265925
در هنگام مصرف هرگونه مکمل لاغری قبل از خرید مشاوره نموده و نسبت به وجود هرگونه بیماری در فرد مصرف کننده یا مصرف هرگونه دارو اطلاع دهید همچنین در هنگام مصرف هر نوع داروی لاغری روزانه یک عدد مولتی ویتامین مینرال و مصرف کافی آب به همراه سه وعده غذایی اصلی توصیه میگردد.
با خرید از مراکز معتبر و مورد اطمینان سلامتی و تناسب اندام را هدیه بگیرید.
این محصول که اساس آن از هسته دانه های سیاه جنگل های بکر برزیل و عصاره میوه درخت نار هندی ( gamboges ) که سالهاست از آن به عنوان پادشاه کاهش وزن طبیعی یاد می شود می باشد ، در مرکز تحقیقات پایتره توسط آقای جینز ژاپنی با بکار گیری تکنولوژِ فعال زیستی مدرن ژاپن بعد از عصاره گیری تحت قانون دما ساخته شده است.
آزمایشات کلینیکی اثرات این محصول را به صورت زیر نشان داده است :
1- از شکل گیری چربی جلوگیری میکند.
2- سوزاندن چربی را افزایش می دهد.
3- سلولیت را از بین می برد.
4- پوست بدن را حمع می کند.
5- به سفتی و لطافت پوست کمک می کند.
6- با عث ثبات و سلامتی بدن می شود.
که در نهایت سبب کاهش وزن طبیعی می شود
این محصول در آمریکا ، ژاپن و کره جنوبی به نام گرانول نیز معروف است.
نسکافه لاغری سانزی
تر کیبات :
قهوه سیاه برزیل
میوه درخت نار هندی
اسانس نعناع
ویتامین B6 طبیعی
ویتامین ها و مواد معدنی دیگر
هر 100 گرم از این محصول مجموعا دارای 500 میلی گرم ویتامین C می باشد.
+ 78 نوع ماده طبیعی تهیه شده از گیاهان سنتی جهت ارتقای متابولیسم و چربی سوزی در ناحیه شکم پهلو ران باسن و تناسب اندام و کنترل اشتها
اثرات محصول بر روی سلامتی :
1- کاهش وزن
2- حذف سموم بدن
3- زیبایی و لطافت پوست
این محصول برای افرادی که دارای چربی انبوه و چربی پیر هستند پیشنهاد می شود.
همچنین کسانی که تمایل به حفظ سایز خود در حالت ایده آل دارند نیز می توانند از این محصول استفاده کنند.
یکی دیگر از موارد استفاده این محصول افرادی می باشند که دارای یبوست هستند.
با توجه به تاثیر این محصول بر روی پوست به افرادی که دارای جوش صورت و لک هستند نیز این محصول توصیه می شود.
نسکافه لاغری سانزی هیچ یک از عوارض قرص های لاغری دیگر مثل تپش قلب – سنگینی قفسه سینه – افزایش یا افت فشار – حالت تهوع و ... ندارد.
موارد منع شده:
1- افراد زیر 14 سال
2- زنان باردار و شیرده
3- دوران پریود خانم ها
4- بیماران فشار خونی
5- بیماران کلیوی
6- بیماران دیابتی

روش ومیزان مصرف نسکافه لاغری سانزی:
روزی یک عدد نسکافه لاغری را در آب جوش حل کرده و نیم ساعت قبل از صبحانه میل می شود.