پرسش و پاسخ(رژیم چاقی و لاغری)

پرسش و پاسخ(رژیم چاقی و لاغری)
 

سوال :سلام خیلی از سایت شما خوشم اومد من یک زن ۵۴ ساله هستم و میخواهم کمی البته فقط ۵ کیلو لاغر شوم وزنم ۶۰ کیلو است لطف کرده و یک رژیم خوب برای من ارسال نماید ضمن اینکه من خانه دار هستم.
پاسخ :سلام.شام شب حذف و به جای آن میوه ها و سبزیجات جایگزین شود و همین طور ورزش های هوازی داشته باشید.
نکته های مهمی  که رژیم شما رو در بر می گیره این هست که:
۱.  شما روزانه اگر می توانید سعی کنید تا ۸ لیوان آب میل کنید .
۲. سالاد و غذا ها را با آرامش  ۲۰تا ۲۵ بار می جوید و بعد قورت میدید .
آهسته غذا خوردن را جدی بگیرید ! سرعت بالای خوردن غذا باعث می‌شود مرکز سیری فعال نشده که نتیجه آن پرخوری و افزایش مصرف کالری است.
۳. وزن کردن فقط هر دو هفته یکبار !
۴٫ تا نیم ساعت بعد از غذا خوابیدن ممنوع !

سوال : سلام-من ۱۶۳ قد و ۷۰ کیلو وزن دارم-اندازه سینه ها و باسنم خوبه ولی چاقی شکم  نه می خواهم فقط شکمم کوچک شود چه کار باید بکنم
پاسخ : سلام – فقط باید ورزشهای موضعی انجام دهید مثل دراز نشست – پیاده روی هم خیلی موثر است.

سوال : با عرض سلام وادب.لطفا یک پودر پر کالری که واقعا تاثیر گذاراست بجز{ginup}برایم معرفی کنید ؟با تشکر
پاسخ : سلام- ماموت.

سوال : با عرض سلام وادب.چه ویتامینی رو بجز retinAبرای سلامتی ومقاومت پوست مفید ولازم میدونید؟با تشکر
پاسخ : سلام – روی(زینک) و ویتامین C نیز بسیار موثرند .

سوال : با سلام و درود فراوان خانمی ۴۵ ساله هستم از زورزشرنج می برم.تقریبا همیشه نفخ دارم و احساس کشیدگی در روده هایم دارم لطفا راهنمایی کنید با تشکر فراوان
پاسخ : سلام – مصرف مواد غذایی که در روده تولید گاز می کنند یا تحریک کننده هستند. را محدود کنید ازجمله: حبوبات، تخم مرغ ، خیار ، پیاز، سیر، شیر، قهوه ، کلم ، کرفس ، بروکلی ، پوست سیب،ذرت ، نوشابه های گازدار، خربزه ، هندوانه ، مغزیجات،سبوس، ، تربچه، ریواس ، مخمرها و غذاهای پرادویه

سوال : با سلام دختری ۲۳ ساله هستم با وزن ۶۰ کیلو که میخوام ۵۲ کیلو بشم و ثابت نگهش دارم قبلا هم ۲۲ کیلو کم کردم اما الان دیگه بدنم به هیچ رزیمی جواب نمیده به نظرتون چه کار میتونم بکنم با تشکر
پاسخ : سلام- بدلیل رژِیم گرفتن های متعدد بدن به کاهش وزن مقاوم میشود یعنی سوخت و ساز پایین می آید.تنها راه جبران آن ورزش است.روزانه حداقل ۴۵ دقیقه ورزش کنید.

سوال : با سلام وتشکر از پاسخ هایی که به سوالات می دهید آیا غذاهای حاوی استروزن مانند رازیانه،ماءالشعیرو سویا باعث کاهش چربی در ناحیه شکم خانم ها می شود (من ۳۴سال دارم و هنوز یائسه نشدم ولی شکمم بیشتر از همه جای بدنم چربی دارد البته بغیر از چاقی شکمی مشکل موهای زاید هم دارم که فکر می کنم بخاطر غالب بودن هورمون مردانه در بدنم است با تشکر
پاسخ : سلام-برای کاهش چربی شکمی فقط ورزش کنید.خوردن اینجور مواد غذایی باعث کاهش چاقی شکمی نمیشود.

سوال : سلام وقت بخیر دختر ۲۸ ساله هستم . به علت کم خونی به توصیه دوستم قرص آیرونرم را به صورت هر شب یک عدد مصرف می کنم . ۱۰ روز بعد از شروع احساس خیلی بهتری دارم و حالت خستگی مزمن و ضعف بدنی ام از بین رفته است . سوالم این است که آیا باید همچنان ادامه بدهم ؟ و آیا مصرف مداوم ویتامین ها و مکمل ها بدن را در جذب طبیعی دچار تنبلی و اختلال نمی کند ؟ سپاسگزارم
پاسخ : با سلام برای درمان کم خونی تا بر طرف شدن کامل آن و پر شدن ذخایر آهن بدن باید قرص آهن مصرف شود که البته مصرف اسید فولیک همراه آن نیز مفید است و استفاده ماهانه از ب ۱۲ و بعد از برطرف شدن کم خونی مصرف حداقل ۲ ماه قرص اهن می توانید در دوران ماهانه فقط مصرف نمایید

سوال : سلام بعد از خوردن غذای زیاد سرم به شدت درد می گیرد و باید بخوابم مخصوصا بعد از صبحانه دلیل چیست -مرد-۲۳ساله-وزن۹۰-قد۱۷۵
پاسخ : با سلام بهترین راه حل کم غذا خوردن است و اگر فقط صبح می باشد احنمالا کم خوابی دارید .

من متولد ۱۳۶۳ قد ۱۸۷ وزنم ۵۸ می خوام کمک کنید تا وزنم متعادل بشه بعضی ها قرص اومگا ۳ پیشنهاد دادن و مولتی دیلی پیشنهاد شما چی
پاسخ : سلام- امگا ۳ نقشی در افزایش وزن ندارد و مولتی دیلی فقط میتواند اشتها را تا حدودی بهبود دهد.فقط رژیم پرکالری موثر است.

سوال : باسلام من۳۷سال سن و۸۸کیلو وزن و۱۶۷cmقدواستخوان بندی متوسط دارم درتغذیه رعایت چربی قند وپرخوری میکنم روزانه ۱ساعت ورزش صبحگاهی میکنم ولی متا سفانه وزن کم نمیکنم وچاقی سیبی دارم آیا نیازبه رژیم غذایی دارم یا نه؟ با تشکر
پاسخ : شما نزدیک به ۲۰ کیلو اضافه وزن دارید با BMI=31 و با وجود این که ورزش میکنید،باید رژیم کاهش وزن بگیرید.به این خاطر حتما به یک کارشناس تغذیه مراجعه کنید.

سوال : من از خیلی از افراد شینده ام چای با لیمو تازه خوب نیست ولی چرا نمی دانم؟! با تشکر
پاسخ : سلام.مطالعات اخیر نشان داده که مصرف چای و لیمو تازه اثر حفاظتی در برابر سرطان پوست دارد.

سوال : با سلام .  علت ترش کردن معده چیست ؟ برای درمان آن چه باید کرد؟
پاسخ : این حالت در اثر بازگشت اسید معده به مری به دلیل خوب بسته نشدن دریچه بین مری و معده ایجاد میشود.برای رفع آن میتوان اقدامات زیر را انجام داد: دراز نکشیدن تا ۲ ساعت بعد از غذا/ استفاده از وعده های متعدد غذایی در حجم کم/ اجتناب از وعده های غذایی سنگین و چرب/ اجتناب از خوردن غذاهای اسیدی مثل آب مرکبات،آلو و گوجه/ اجتناب از خوردن غذاهای محرک مثل ادویه جات تند،سیر و پیاز/ پرهیز از نعناع، کافئین و الکل / نپوشیدن لباس‌های تنگ / عدم مصرف سیگار/

با تشکر فراوان از خانم دکتر گیتی بهدادی پور کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
موضوعات مرتبط

    با چاقی شکمی چه کنیم؟!
    همه چیز راجع به ویتامین ب12
    برای کم خونی و فقر آهن
    چند ورزش مفید برای گردن
    گوارش و ورزش!
    آفتاب سوختگي و راه‌هاي درمان
    باسنی زیبا بسازید!
    ۵ ماده غذایی برای رفع چربی‌های شکم!؟
    کمرتان را با دیپ، چرخش و کشش، باریکتر کنید!
    مصرف امگا۳ از بروز سرطان پوست پیشگیری می‌کند

نچرال مکس اسلیمینگ natural max slimming

09378265925 - بازرگانی ملکی
زیبای لاغرپرفروش ترین داروی لاغری درایران مکس نچرال اسلیمینگ میباشد وفروش ومصرف این دارو قبل از تبلیغات تجاری آن درایران توسط خود مصرف کنندگان دهان به دهان تبلیغ شد و مصرف آن رواج پیدا نمود مخصوصآ دربین بانوان علت این امر تاثیر بالای دارو روی مصرف کنندگان آن بود،که چنانچه فردی چاق این دارو را درمدت 2ماه مصرف می نمود .ونزدیکان فرد مصرف کننده پس از این مدت به یکباره وی را ملاقات می نمودن از روند کاهش وزن وی به این سرعت وزیبایی بدست آمده (مانکن)شدن وی متعجب گشته وچنانچه خود ویا دیگران مشکل چاقی مشابه داشتند از مصرف کننده مشخصات داوری مصرفیش را جویا شده وپس از کسب مشخصات این محصول سریعآ به دنبال فروشندگان معتبر این محصول ودرخواست سفارش چندین پکیج میشدند ،،که این استقبال بالا موجب حیرت ما که توزیع کننده این محصول بودیم نیز شده ..وتاکنون نیز این روند خرید ومصرف ادامه دارد...کپسول مکس نچرال اسلیمینگ Natural Max Slimming ساخت آمریکا100%گیاهی جدیدترین و موثرترین داروی لاغری که تاکنون مصرف نمودید حاوی دو قوطی 25 کپسولی دریک پکیج میزان لاغری در یک دوره مصرف : 7 الی 15 کیلوگرم بدون بازگشت به دوران چاقی،،،،، کپسول مکس نچرال اسلیمینگ با استفاده از فناوری نوین از عصاره گیاهان که فقط در کشور یونان رشد ونمو داردو توسط شرکتهای دارویی آمریکا استحصال میگردد وبا تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا FDE توزیع میگردد.ودرایران توسط بازرگانی تخصصی اسلیمین توزیع میگردد
مکس نچرال اسلیمینگ حاوی عصاره گیاهانی است که مصرف کنندگان احساس سیری و سرکوب اشتها می‌کنند .

 اسانس خالص گیاهی موثر برای متابولیسم چربی و کنترل اشتها . مواد اولیه از فیبر سیب زمینی شیرین، Cyamoposis صمغ، آمور که می‌تواند آب را جذب کند .پس از مصرف بلافاصله موثر بوده و سبب کاهش اشتها و کاهش جذب کلسترول و چربی نوع بد می‌گرددکه بر متابولیسم چربی ها موثر بوده و باعث افزایش چربی سوزی می‌گردد و مقدار سلول های چربی را به طور مداوم کاهش می‌دهد

کپسولی صد در صد طبیعی و مشتق شده از گیاهان طبیعت بومی برای مقابله با چربی و عارضه چاقی بدون بازگشت به دوران چافی
افرادی که این دارو را مصرف نموده اند بلافاصله تاثیرات آن را اجساس نموده وبه دیگران نیزمصرف این دارو را توصیه نمودند.
نحوه مصرف :
1کپسول ازقوطی اول صبح جهت کم نمودن اشتها
1کپسول ازقوطی دوم عصرجهت سوزاندن چربیهای کاذب بدن