رژیم غذایی بی نمک

رژیم غذایی بی نمک
رژیم غذایی بی نمک
قبلا لازم است توجه شود که منظور از رژیم بی نمک رژیمی است که مقدار سدیم در آن کم باشد، سدیم در نمک طعام، جوش شیرین، بکینگ پودر گیاهی و مواد غذایی حیوانی و گیاهی به طور طبیعی وجود دارد.
 
 
قبلا لازم است توجه شود که منظور از رژیم بی نمک رژیمی است که مقدار سدیم در آن کم باشد، سدیم در نمک طعام، جوش شیرین، بکینگ پودر گیاهی و مواد غذایی حیوانی و گیاهی به طور طبیعی وجود دارد.
سدیم در ترکیب خون و مایعات بدن انسان وجود دارد از جمله مواد ضروری برای بدن و سلامت انسان می باشد، اما در برخی بیماریها مانند فشار حون، بیماریهای سیروز کبدی، قلب، عروق، بیماری های کلیه و در دوران بارداری، در بیماری هایی که موجب ورم در بیمار می شود لازم است مقدار مصرف سدیم یا به اصطلاح نمک را محدود کرد.
 
 

چه مقدار نمک باید مصرف نمود
تحقیقات پزشکی در سال های اخیر نشان داده اند که افراد عادی که کار بدنی سنگین ندارند و زیاد عرق نمی کنند اگر هنگام پخت و مصرف غذا به طور کلی نمک طعام مصرف نکنند، در صورتی که از انواع مواد خوراکی استفاده نمایند سدیم دریافتی آنها کافی خواهد بود. ولی افرادی که به علت شغل، زندگی در محیط گرم، ورزش و سایر شرایط زیاد عرق می کنند لازم است مقداری نمک طعام به غذای خود اضافه کنند، بیمارانی که مبتلا به اسهال و استفراغ می شوند نیز لازم است مقداری نمک طعام مصرف نمایند.
 
ما در شرایط معمولی هنگام پخت غذا مقداری نمک طعام به غذاهای خود اضافه می کنیم که بر حسب عادت مقدار آن در خانواده های مختلف متفاوت است. در صورتی که لازم باشد بیماری در مصرف نمک ( سدیم) پرهیز نماید، پزشک معالج به او این موضوع مهم را خواهد گفت، گاهی لازم است پرهیز از نمک بسیار شدید باشد و گاهی به بیمار توصیه می شود که در مصرف افراط نکند و بلکه رعایت حد اعتدال را بنماید،
 برای راهنمایی بیماران می توان رژیم های را از نظر میزان نمک سدیم به سه دسته تقسیم نمود. برای سهولت انتخاب مواد خوراکی در رژیم غذایی بی نمک مواد خوراکی را می توان بر حسب میزان سدیم دسته بندی کرد نمونه ای از این دسته بندی را می توان در جدول شماره (۷) مشاهده نمود.
 

رژیم غذایی کم نمک خفیف ( ۲۵۰۰ تا ۴۵۰۰ میلی گرم سدیم ):
در این رژیم غذایی می توان از انواع غذا و مواد خوراکی حیوانی و گیاهی تازه استفاده نمود و هنگام پخت غذا را می توان مقدار کمی نمک طعام ( در حد * تا * معمول ) استفاده کرد.

ولی باید از غذاهای شور و تهیه شده در خارج از منزل و غذاهای کارخانه ای مانند سوسیس، کالباس، خیار شور، چیپس، انواع کنسروهای ماهی، گوشت، نخود فرنگی، لوبیا سبز، پنیر، انواع رب های کارخانه ای و سایر مواد معرفی شده در ستون ( ۱) شماره ۷ پرهیز نمود البته اگر این مواد در منزل تهیه شواد و در هنگام تهیه آنها از نمک طعام مختصری استفاده شود مصرف آنها اشکالی ندارد. در این رژیم غذایی از انواع نان های معمولی که در تهیه آنها در حد متعارف نمک استفاده شده باشد می توان مصرف نمود. این رژیم غذایی برای مبتلایان به بیماریهای خفیف کلیه، قلب و عروق و مبتلایان به فشار خون خفیف توصیه می شود.
 

رژیم غذایی کم نمک متوسط ( ۱۰۰۰ تا ۲۵۰۰ میلی گرم سدیم ) :
در این رژیم غذایی می توان از انواع غذاها و مواد خوراکی و میوه استفاده نمود. مصرف گوشت مرغ، ماهی، جگر گوشفند و شیر ( مواد معرفی شده در ستون ۳ جدول) در حد معول آزاد است ولی لازم است از گوشت های گاو، گوسفند، گوساله، تخم مرغ و جگر گاو پرهیز شود. همچنین استفاده از نمک طعام در تهیه غذاها و استفاده از نمکدان هنگام صرف غذا و مصرف غذاهای تهیه شده در خارج از منزل و غذاهای کارخانه ای و نان با نمک ممنوع است. این رژیم غذایی برای مبتلایان به فشار خون، بیماریهای کلیوی، قلب و عروق و مادران باردار که مبتلا به ورم شدید هستند و در سایر بیماریهایی که ایجاد ورم می نماید توصیه می شود.
 

رژیم غذایی کم نمک شدید یا سخت ( ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم ) :
در این رژیم غذایی مصرف غذاها و مواد خوراکی گیاهی ( ستون ۴ جدول ) مجاز می باشد. مصرف مقادیر کمی گوشت مرغ، ماهی و شیر ( مواد ستون ۳ جدول ) مجاز است. برخی از سبزیها مانند کرفس، کلم، اسفناج و کنگر نسبت به سایر سبزیها مقدار بیشتری سدیم دارند. مصرف این سبزیبها نیز فقط در حد اعتدال آزاد است. نان مصرفی باید از نوع بی نمک باشد. از مصرف تخم مرغ، گوشت های قرمز، غذاهای کارخانه ای باید پرهیز نمود. مصرف نمک طعام هنگام پخت غذا و استفاده از نمکدان هنگام صرف غذا مجاز نمی باشد. این رژیم غذایی برای بیماران مبتلا و بیماریهای حاد قلبی عروقی، کلیوی، و بیماریهایی که با ورم زیاد همراه است توصیه می شود.
 

استفاده از نمکدان در موقع صرف غذا
برخی از افراد عادت دارند که قبل از شروع به خوردن غذا، به وسیله نمکدان مقداری نمک بر روی غذای خود می پاشند بدون اینکه غذای خود را از نظر میزان نمک امتحان کرده باشند، این افراد به طور کلی به غذاهای شور عادت کرده اند، توصیه ما این است که تا حد امکان از این عمل خودداری نمایند و افرادی که لازم است رژیم غذایی کم نمک داشته باشند به کلی باید از به کار بردن نمکدان هنگام صرف غذا خودداری نمایند زیرا در استفاده از نمکدان هیچگونه کنترلی در میزان مصرف سدیم وجود ندارد.
 
 

قرص لاغری امریكایی RELACORE ریلاكر

شرکت وارد کننده : شرکت بازرگانی ملکی
تلفن تماس سفارش محصول سراسر ایران : 09378265925
شماره استاندارد بهداشت محصول : 16/17976
شماره ثبت : 6260008
قابلیت استفاده : خانم ها و آقایان
محدودیت سنی : 18 تا 50 سال
ترکیبات : مطابق جدول کاملا گیاهی مورد تایید vcaps انجمن گیاه خواران آمریکا
دارای تاییدیه : GMP,CE,HACCP
تعداد کپسول : 60 عدد
نحوه تاثیر : بهبود متابولیسم چربی های انباشته شکم و پهلو , ارتقای سلامت پوست و جلوگیری از افتادگی آن , جلوگیری از اشتهای کاذب به تنقلات و زیاده خوری ...

12 كیلو لاغری دائمی باقویترین قرص لاغری اصل امریكا بدون عوارض گیاهی تضمینی - ریلاكر RELACORE
09378265925 ارسال به کل کشور
بهترین قویترین وموثرترین قرص لاغری حال حاضر درایران اصل امریكا10 -12 كیلو لاغری
بدون افدرین
مورد تایید كلینیك ها ومراكزبهداشتی
كاهش دهنده قوی اشتها
افزایش دهنده انر‍‍ژی
چربی سوز قوی وسوزاننده كالری
آیا می دانید كم نكردن وزن شما درنتیجه این است كه شما فقط می خواهید با رژیم و ورزش كاهش وزن داشته باشید؟
ریلاكر RELACORE یك محصول كاملا موثر وپیشرفته با فرمول كامل ومواد تشكیل دهنده كلیدی كه از لحاظ علمی به اثبات رسیده است بهترین محصول درزمینه كاهش وزن ولاغری می باشد.
دارای هشت نوع ویتامین و مواد معدنی جهت شادابی و سفت شدن پوست و جلوگیری ازافتادگی پوست پس از لاغری
یک محرک مرکزی است واشتها را به میزان بسیار زیادی ، حتی تا حد صفر کاهش می دهد ونیزخاصیت چربی سوزی وخرد کردن چربیها را دارد وتمایل به خوردن آب را افزایش می دهد . کاملا بی ضرر است . بدون اغراق این قرص لاغری ریلاكور فوق العاده موثرتر و قویتر از تمام داروهای موجود است و کسانی که این قرص لاغری را مصرف کرده اند بهترین دلیل این موضوع هستند .این قرص لاغری بعد از لاغری هیچگونه بازگشتی ندارد و ثابت می ماند. ریلاكر RELACORE یکی از قوی ترین و موفق ترین داروهای لاغری می باشد که گیاهی وطبیعی بوده و با خواص منحصر به فرد خود باعث شده تا در لیست بهترین داروهای لاغری دنیا قرار گیرد. قرص های لاغری ریلاکر RELACORE هم باعث کاهش وزن می شوند و هم سایز شما را کم می کنند و علاوه براین به زیبایی صورتتان نیز لطمه نمی زنند
قرص لاغری ریلاکر RELACORE فعالیت متابولیک مولکول های چربی را افزایش داده و باعث می شود تا مولکول های چربی سریع تر به انرژی تبدیل شوند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE ساخت آمریکا بوده وعزیزانی که تمایلی به استفاده از قرص های لاغری چینی ندارند . پیشنهاد می شود ازاین قرص استفاده نمایند.
قرص لاغری ریلاکر RELACORE کاملا گیاهی و بدون عوارض بوده و تاثیر بسیار زیادی روی چربی های شکم و پهلو و ران دارد
این قرص لاغری زیبایی و ثبات و استحکام پوست را نگه داشته و از شل شدگی و افتادگی آن جلو گیری میکند.
● مزایای محصول
- عمل کرد سریع در کاهش وزن با حد اقل تلاش
- زیبایی و ثبات و استحکام پوست و از بین بردن حالت افتادگی و موجب جمع شدن پوست و خوش فرمی بدن ی شود
- با اثر گذاری دائمی به طوری که بعد از دوره درمان با کمترین درصد بازگشت

 ساخت کمپانی دارویی لپتین آمریکا :
American Leptin Pharmaceuticals limited, U.S.A
هشدار!
کودکان ، زنان باردار، بیماران قلبی ، فشار خون بالا دیابتی بیماران كلیوی نباید ازاین محصول استفاده کنند.
خرید کنید و درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.