بوتانیکال اسلیمینگ BOTANICAL SLIMMING قرص رداکتیل reductil feel slim فیل اسلیم

بوتانیکال اسلیمینگ BOTANICAL SLIMMING  جدیدترین واولین داروی درمان چاقی درجهان که به صورت سافت ژل تولید گردیده.اسلیمینگ باارائه محصولی متفاوت و قدرتمند برگرفته از ترکیبات گیاهی محصولی جدیدوقوی در اختیار شما قرارداده تا همزمان باکم نبودن وزن خود انرژی ویتامینهای ضروری بدن خود راحفظ نمایید.بوتانیکال اشتهای کاذب شما را سرکوب نموده تا در طول روز از پرخوری پرهیز کنیدبدون آنکه رژیم بگیرید. وپس ازآن باعث چربی سوزی دربدن می‌شود بدون آنکه تحرک زیاد داشته باشید .عناصرگیاهی دراین محصول درهمخوانی کامل با یکدیگر چربی های ذخیره شده مازاد بدن شمارا کاهش داده وترکیبات ویتامینی این فرآورده پوست شمارا جمع نموده و از افتادگی آن جلوگیری می نمایدو فرم خاصی به بدن شمامی‌دهد.وحاصل خرید یک داروی لاغری =کاهش وزن+جلوگیری ازشلی وافتادگی پوست+ تامین ویتامینهای لازم بدن .با مصرف حداقل دوپکیج این محصول به فرم وتناسب اولیه وایده آل خواهیدرسید بدون هیچگونه رژیم غذایی وتحرکات خسته کننده ای. وبه این دلیل بوتانیکال محبوب بانوان شده ودربین محصولات رژییمی حرف اول رامیزند.وهمچنین فناوری ساخت این محصول به صورت سافت ژل SOFT JEL جذب آن را سریع تر نموده

بوتانیکال اسلیمینگ BOTANICAL SLIMMING  اورجینال شامل: 1پکیج حاوی سه بسته سافت ژل 12عددی وکیوم شده جمعا36 عددقرص باعلامت اختصاری MZT  که روی همه قرصها حک شده .ساخت اسپانیا

هشدار:فروش ومصرف این محصول جهت پیشگیری ویا درمان بیماری نیست, وفقط  مکمل رژیم  غذایی جهت تناسب اندام وکاهش وزن می باشد.

میزان کاهش وزن :به اظهارشرکت سازنده دریک دوره مصرف 34 روزه بالای 8کیلو ذکرگردیده  توجه نمایید :محصولات لاغری را به هیچ عنوان مقطعی استفاده نکنید,فاصله بین وعدهای مصرف یا پکیج های بعدی موجب کاهش تاثیرات اینگونه محصولات میگردد,که دلیلش مقاوم شدن بدن دربی نظمی بین فواصل ایجاد شده می باشد

طرز مصرف :چهار روز اول مصرف 1قرص قبل ازصبحانه واز روز  پنجم مصرف 2قرص یکی صبح ودیگری 10ساعت پس از آن . بهتر است بعد از مصرف ازنوشیدن مایعات گرم و آب میوه استفاده نمائید...منع مصرف:افراد زیر14 سال وبالای 55 سال-درزمان حاملگی-زمان شیردهی .تهیه وتوزیع  این محصول درایران درانحصار بازرگانی تخصصی اسلیمین میباشد درصورت درخواست انواع ویتامین .جداگانه جهت ارسال میکس میگردد

بهترینهای مواد غذایی برای چربی سوزی سریع
 

تصویر
شرح:     غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، کالری سوزی نموده و درنتیجه با چربی های ذخیره در بدن نیز مقابله می کنند. راز کم کردن وزن این است که از موادغذایی و نوشیدنی های مناسب تا اندازه ای استفاده کنید که سیر شوید. اگر وعده های غذایی را نادیده بگیرید، سوخت و ساز بدنتان پایین می آید و سلامت بدنتان به خطر می افتد. موادغذایی خاصی وجود دارد که چربی بیشتری نسبت به محتوی خود آن می سوزاند. این موادغذایی چربی سوز موادغذایی گیاهی طبیعی هستند و اگر از این موادغذایی استفاده کنید و کمی هم ورزش کنید، سوخت و ساز بدنتان بالا می رود و کالری بیشتری را با سرعت بیشتر حتی برای ساعاتی پس از ورزش می سوزانید. لیست کامل موادغذایی چربی سوز را در زیر برایتان آورده ایم. لیست موادغذایی چربی سوز
1.میوه های سرشار از ویتامین C-مرکبات:لیمو، پرتقال، گواوا، گریپ فروت، پاپایا، لیمو شیرین، نارنگی و گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و فیبر هستند و ویژگی چربی سوزی دارند. ویتامین C به بدن کمک می کند سریعتر روی چربی کار کند و همچنین آمینواسید کارنتین را تحریک می کند تا ظرفیت چربی سوزی بدن را بالا برد.
ویتامین C چربی را رقیق می کند و اثر آنرا کمتر می کند و به آزاد کردن چری از بدن کمک میکند.
2.سیب:پکتین موجود در سیب از جذب چربی توسط سلول ها جلوگیری می کند و همچنین جذب آب از مواد غذایی را افزایش داده و موجب دفع ته نشین چربی از بدن می شود. آنتی اکسیدان های موجود در سیب نیز می تواند از ایجاد سندرم سوخت و ساز که موجب چاق شدن شکم یا هیکل سیبی شکل می شود، جلوگیری کند.


3.مواد لبنی سرشار از کلسیم:موادلبنی مثل شیر، پنیر، و ماست بعنوان چربی سوز عمل می کنند و با افزایش تجزیه چربی در سلولهای چربی، کاهش وزن را تقویت می نماید. بر اساس تحقیقات و مطالعات دکتر مایکل زمل (Michael Zemel) در دانشگاه تنسی، رژیم غذایی سرشار از موادلبنی با محدودیت مصرف کالری یکسان می تواند میزان چربی سوزی و کاهش وزن را تا دوبرابر کند. تحقیق او نشان داده است که خوردن 3 تا 4 وعده از موادلبنی در روز برای تسریع کاهش وزن بسیار موثرتر از مصرف مکمل کلسیم است. ازاینرو می توان موادلبنی را جزء موادغذایی چربی سوز دانست.


محققان دریافته اند که:
افرادیکه اضافه وزن دارند و 3 وعده در روز از موادلبنی سرشار از کلسیم مصرف کردند نسبت به آنها که رژیم غذایی یکسانی داشته اما دو تا سه وعده کمتر از موادلبنی استفاده می کردند، میزان چربی بیشتری از ناحیه شکم کم کردند. مکمل های کلسیم به اندازه شیر خوب عمل نمی کنند.
4.آجیل:براساس گفته های جوردی سالاس-سالوادو (Jordi Salas-Salvado) از دانشگاه روویرا ای ویرجیلی (Rovira I Virgili) در اسپانیا به سیر نگه داشتن کمک کرده و در عین حال توانایی فرد برای چربی سوزی را افزایش می دهد.


5.فلفل ها: موادغذایی حاوی فلفل جزء موادغذایی چربی سوز به حساب می آیند. فلفل حاوی کپساسین است که به بالا بردن متابولیسم کمک می کند. کاپساسین یک ماده غذایی ترموجنیک است که باعث می شود بدن برای 20 دقیقه پس از خوردن آن، کالری بیشتری بسوزاند.

6.پروتئین ها: موادغذایی سرشار از پروتئین و فیبر بهترین موادغذایی برای کاهش چربی های شکم هستند. پروتئین نسبت به چربی برای هضم به انرژی بیشتری نیاز دارد. پس تا می توانید از موادغذایی مثل لبنیات، حبوبات، تخم مرغ و امثال آن استفاده کنید.
عدس نیز سرشار از پروتئین و فیبر محلول است که به ثابت نگه داشتن قند خون کمک میکنند، درنتیجه عدس برای از بین بردن چربی شکم عالی است.


7.بعضی از موادغذایی دیگر که می توان جزء موادغذایی چربی سوز لیست کرد عبارتند از ریشه چغندر، کلم بروکلی، کلم، هویج، فلفل قرمز، سویا، سیب زمینی شیرین، تمشک آبی و هندوانه.
دقت کنید که برای کاهش وزن باید کالری های بیشتری را نسبت به کالری های مصرفی خود بسوزانید. اینکار را می توانید با مصرف بیشتر موادغذایی چربی سوز و انجام تمرینات ورزشی انجام دهید. این باعث می شود چربی اضافه بدن را از بین ببرید.

قرص رداکتیل reductil داروی لاغری بسیارقوی و کاهنده اشتهاء,چربی سوز،کاهش وزن سریع بدون رژیم وبازگشت وعدم نیازبه تحرکات خسته کننده وعوارض بعدازمصرف ,درمان سریع افتادگی وشلی شکم وسینه وافزایش سایز باستن وبازو دربانوان( که به علت این نوع چاقی درادامه مطلب اشاره شده ) بااستفاده ازاین محصول قابل درمان می باشد,رداکتیل اورجینال هم اینک زیزنظرمتخصصین دارویی آلمان توسط شرکت دارویی KUPURUDURترکیه درجهان تولیدوتوزیع میگردد که توضیحات آن بروی بسته بندی وبروشور رداکتیل به چاپ رسیده, سازندگان رداکتیل این محصول رابرای سلیقه های مختلف به دوصورت قرص وکپسول تولیدوعرضه می کنند که دوز دارویی هردو  15 mg   می باشد وبه غیرازظاهر میزان مصرف ومیزان تاثیرگذاری درکاهش وزن هردو به یک میزان می باشد وفرقی بایکدیگر ندارد.رداکتیل به دلیل قوی بودن درکاهش وزن سریع,بیشتردردرمان،چاقی بعداززایمان و دوران شیردهی به نوزادان که اندازه وسایز درنواحی شکم،سینه وباستن بالارفته ودرموقعی افتادگی وشلی شکم وسینه را به دنبال دارد وموجب بهم خوردن استیل و تناسب اندام بانوان می گردد وهمچنین اضافه وزن براثر روندافزایش سن درافراد مصرف این دارو موجب بازگشت به تناسب اندام وجلوگیری ازافزایش اضافه وزن می گردد .توجه نمایید درزمان مصرف این دارو دستگاه گوارشی روان کار میکند.

پکیج رداکتیل دارای 40عددقرص  15  mg   می باشد

 

 طریقه مصرف: 1عدد قرص صبح قبل از صبحانه ودرصورت اضافه وزن بالای 15کیلوقرص دوم عصرمیل گردد توجه  نمائید:محصولات لاغری را به هیچ عنوان مقطعی استفاده نکنید,فاصله بین وعدهای مصرف یا پکیج های بعدی موجب کاهش تاثیرات اینگونه محصولات میگردد,که دلیلش مقاوم شدن بدن دربی نظمی بین فواصل ایجاد شده می باشد

هشدار: فروش ومصرف این محصول جهت پیشگیری ویا درمان بیماری نیست, وفقط  مکمل رژیم  غذایی جهت تناسب اندام وکاهش وزن می باشد.

موارد منع مصرف:افرادی که سوابق زیر را دارا هستند نباید این دارو را مصرف کنند:

1.       بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، افسردگی

2.       مصرف الکل

3.       ازدیاد حساسیت به دارو

4.       افراد زیر ۱۸ سال وبالای45 سال

5.       مصرف داروهای ضد افسردگی و مؤثر بر سیستم اعصاب

6.       فشار خون بالا

7.       سابقه ی بیماری های قلبی و سکته

8.       حاملگی و شیردهی

9.      دررمان بیماری گوارشی اسهال

 

فیل اسلیم کاهش وزن سریع ،مناسب برای افرادی می باشد که ازمحصولات لاغری دیگر نتیجه نگرفته اند یا بدنشان نسبت به داروهای لاغری دیگر مقاوم شده ،یعنی(stop) وزن نمودن، اگرازهمه داروهای  لاغری نا امیدشده ایدما به شما(فیل اسلیم)را توصیه میکنیم مطمئن باشید که از تاثیر این قرص لاغری فوق ا لعاده در همان روز های اول استفاده , شگفت زده خواهید شدفیل اسلیم با ترکیبی جدید و فوق العاده توانسته در مدت کوتاه ورود خود به بازار , مشتری های فراوانی را جذب کند رضایت مشتریان از این داروی لاغری به گونه ای می باشد که بعد از استفاده از آن دیگر هیچ دارویی را قبول ندارندفیل اسلیم کاملا گیاهی و بدون عوارض و تاثیر بسیار زیادی روی چربی های شکم و پهلو ،ران ،باستن  و سینه دارد و باعث کاهش سریع وزن  وسایز شما می گردد،این محصول اشتهای شما را قطع کرده ولی همزمان برای تغذیه حیاتی سلولهاو تامین ویتامینها وانرژی مورد نیازبدنتان ازچربیهای اضافه که منجربه چاقی شماشده اند استفاده می کند،فعالیت متابولیک مولکولهای چربی را افزایش داده و باعث می شود تا سلولهای چربی سریع تر به انرژی تبدیل شوند.در واقع حالتی را به وجود می آورد مثل اینکه شما در حال انجام یک فعالیت ورزشی می باشید، و همچنین روند تبدیل قند به چربی را دربدن مسدود کرده و از جذب چربي اضافه جدید جلوگيري مي كند.fil slim

محتویات  60 عدد کپسول 300 میلی گرمی

طریقه مصرف :  قبل از صبحانه 1عدد کپسول ودرصورت اضافه  وزن بالای15کیلو مصرف 1 کپسول دیگر هشت ساعت بعد توصیه میگردد به همراه نوشیدن مایعات فراوان

قرص لاغری مجیک اسلیم-کاهش وزن و چربی سوز

در انواع 75 عددی 60 عددی و 90 عددی

مجیک اسلیم قرمز مجیک اسلیم سبز مجیک اسلیم قهوه ای 

كاهش وزن در 3 روز ! كمري باريك در 5 روز! كاهش وزن در يك ماه تا 8 كيلو گرم 100 درصد تضميني و بدون كوچك ترين عارضه ساخته شده از مواد طبيعي و گياهي كمياب بدون ضرر و عوارض با فرمول علمي و موثر عملكرد كپسول و درجه تاثير گذاري : كپسول MAGIC SLIM كاملا طبيعي مي باشد و از آنجايي كه اجزاي سازنده ي گياهي است ، تركيبات اين كپسول به گونه اي مي باشد كه با تنظيم كردن ترشحات داخل بدن و كاهش جذب انرژي دريافتي از ايجاد چربي اضافي جلوگيري كرده و با دفع زوائد و تسريع سوخت وساز بدن باعث كاهش وزن مي شود و در نهايتاندامي مناسب و وزني متعادل را براي شما به ارمغان مي آورد.

مجیک اسلیم با جدیدترین نسل طبیعی مکمل ها ترکیب شده ويك منبع پر قدرت سوخت چربي بهره مند از تكنيك هاي علمی برای سوزاندن چربی ها می باشد. فرمول پیشرفته و مدرن اين مكمل بیشترین میزان چربی سوزی را به همراه دارد و در حالیکه به شما کمک می کند که بالاترین سطح انرژی اجرایی را که لازم دارید بدست آورید، بیشترین تاثیر را در ورزشها و تمرینات شما به همراه دارد. برعکس بقیه چربی سوزها این محصول از کم شدن انرژی شما و سست شدن بدنتان جلوگیری می کند و شما بدون کوچکترین احساس ضعف و ناتوانی لاغر می شوید. مجيك اسليم پس از سالها افتخار دارد يكي از بهترين كبسول هاي لاغري در دنيا شناخته شود جوابدهي بالا و ساخته شدن از مواد كاملا طبيعي و گياهي و بدون ضرر بودن از مزاياي اين كپسول ها مي باشد . ديگر لاغري سريع و بدون دردسر براي بعضي ها افسانه نيست چون يك مكمل غذايي بسار مؤثر در كنار شماست اين محصول با تركيبات فرآوري شده تنها كپسول و يا مكمل غذايي در دنيا مي باشد كه كاملا بي خطر و بدون عوارض مي باشد .

اجزاي تركيبي قرص لاغري : افشره ي زنبورعسل ، سيب زميني شيرين چيني ، جلبك دريايي ، دانه سدر و فيبرهاي رژيمي. طرز مصرف : روزانه 1 بار دو عدد قرص را 30 دقيقه قبل ازخوردن صبحانه مصرف كنيد. براي كاهش وزن سريع مي توانيد از روز چهارم 3 عدد قرص مصرف كنيد. « بر روي كاتالوگ اين مطلب را نوشته ولي مصرف روزانه بيشتر از دوعدد توصيه نميشود » توجه : - تاكنون هيچگونه عوارض جانبي از مصرف اين دارو گزارش نشده است . - اين دارو كاملا بي خطر بوده و اجراي تشكيل دهنده آن 100% طبيعي و گياهي ميباشد . - مصرف اين دارو براي افراد زير 14 سال و بالاي 50 سال توصيه نميشود . - داروهاي گياهي ممكن است كه براي بدن مضر نباشند ولي مصرف بيش از اندازه آنها امكان دارد در فعاليت اعضاي بدن اختلال به وجود آورد . پس توصيه ميشود روزانه بيشتر از دو عدد كپسول مصرف ننمائيد . - دور از نور مستفيم آفتاب و در جاي خشك و تاريك نگهداري شود . - دور از دسترس اطفال نگهداري شود .
     

برخی از امکانات و قابلیتها:

قيمت يك بسته كامل 60 تايي: 50 هزار تومان
تاريخ توليد:2/3/2011 انقضا : دو سال بعد
كاهش چربي هاي اضافه ، دفع سم هاي موجود در سلول هاي بدن
تاكنون هيچگونه عوارض جانبي از مصرف اين دارو گزارش نشده است .
مانع از احساس ضعف و سستي ناشي از رژيم مي شود.
اين كپسول ها به قدري سريع در دنيا مشهور شد كه حتي شركت سازنده اين كبسول ها رانيز
دفع موثر چربي ها و لاغري متعادل كردن بدن بدون بازگشت به حالت قبل
كاهش وزن در يك ماه تا 8 كيلو گرم 100 درصد تضميني و بدون كوچك ترين عارضه
تنظيم كردن ترشحات داخل بدن و كاهش جذب انرژي دريافتي از ايجاد چربي اضافي جلوگيری
كم كردن سايز در نواحي انباشته ازچربي.
كنترل اشتهاوبيشترين ميزان چربي سوزي.

غذاهای چربی ساز و چربی سوز
 
  غذاهای چربی ساز و چربی سوزغذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از مقدار کالری خودشان، موجب سوختن کالری ها می‌شوند. اگر از این نوع غذاها استفاده نکنید، به تدریج سوخت و ساز بدن کاهش یافته و سلامتی تان به خطر می‌افتد. این مواد کاملاً طبیعی هستند و اگر به خوردن آنها عادت کنید و در کنارش ورزش مستمر داشته باشید، سوخت و ساز بدن‌تان تقویت شده و کالری بیشتر و در واقع چربی بیشتری سوزانده می‌شود. با مصرف این غذاهای چربی‌سوز تا چندین ساعت پس از ورزش، بدن همچنان به چربی‌سوزی ادامه خواهد داد. هیچ غذای بدون کالری وجود ندارد و تمامی غذاها هر چند اندک، حاوی کالری هستند؛ اما این غذاها با سوزاندن کالری مانع از تجمع و رسوب چربی در بخش‌های مختلف بدن می‌شوند.

با سالم غذا خوردن و داشتن تغذیه صحیح می‌توان مقدار دریافت و جذب کالری را کنترل کرد؛ اما برای کاهش وزن و رسیدن به سلامت به سوزاندن کالری نیاز داریم. بعضی غذاها به سوزاندن کالری کمک می‌کنند و (چربی‌سوز) و برخی نیز بلافاصله بعد از خوردن به چربی تبدیل می‌شوند که به آنها چربی‌‌ساز می‌گویند.

یکی از نکاتی که برای سوزاندن کالری و رسیدن به وزن مطلوب باید از آن آگاه باشیم، کالری موادغذایی است. به گفته متخصصان تغذیه و کارشناسان مواد غذایی، غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی ویتامین C هستند، به سوزاندن چربی کمک می‌کنند. برخی از این مواد عبارتند از: لیمو، پرتقال، گریپ فروت، هندوانه، سیب و همچنین سبزیجاتی همچون کلم بروکلی، کلم، کرفس و هویج. ویتامین C، چربی را رقیق و از تولید و سفت شدن چربی جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود بدن راحت‌تر چربی‌های رقیق و شل را از بین ببرد. برخی از میوه‌ها مانند سیب، حاوی ماده‌ای به نام پکتین هستند که چربی جذب شده توسط سلول‌ها را تنظیم می‌کند. به عبارت دیگر، پکتین جذب مواد آبکی را افزایش می‌دهد و از رسوب چربی در بدن جلوگیری می‌‌کند. همچنین آنتی‌اکسیدان موجود در سیب از سندرم متابولیک که موجب چاقی می‌‌شود، پیشگیری می‌کند.

سوپ جو و شیر بدون چربی و غلات، بهترین مواد برای صبحانه هستند، زیرا علاوه بر اینکه حاوی مواد معدنی و فیبر و سرشار از ویتامین می‌باشند، موجب شکستن چربی در بدن نیز می‌شوند. در واقع، آنها هم انرژی بدن را تأمین می‌کنند و هم سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند. فلفل و ادویه‌جات و ترشیجات نیز حاوی ماده‌ای به نام کپسایسین هستند که ترشح هورمون‌های بدن و سوخت و ساز (سوزاندن کالری) را افزایش می‌دهند. یکی دیگر از مواد غذایی که به سوزاندن چربی کمک می‌کند، سویا است. این ماده حاوی مواد شیمیایی است که از جذب چربی به داخل سلول‌های بدن جلوگیری می‌‌کند و موجب از بین رفتن کامل چربی می‌شود. عصاره و روغن سیر نیز در افزایش سوختن کالرِی و کاهش جذب چربی مؤثرند.

غذاهای دیگر چربی سوز عبارتند از
آب، قهوه، چای سبز، چای سیاه، عسل، مارچوبه، چغندر، لوبیا، سیب‌زمینی شیرین، زغال اخته، عدس. روغن ماهی، یکی از موادی است که با مصرف آن می‌توانید در ماه دست‌کم
۲ -۳ کیلو از وزن خود را کاهش دهید. پرهیز از نمک و شکر نیز به دفع چربی کمک می‌کند. هل نیز حاوی ماده‌ای به نام کپسایسین است که موجب افزایش سوخت و ساز بدن و سوختن چربی‌ها می‌شود. کلسیم موجود در فرآورده‌های لبنی بدون چربی مثل شیر، پنیر و ماست نیز وزن را کاهش داده و چربی موجود در سلول‌ها را تجزیه می‌کند. رژیم غذایی غنی از لبنیات و محدودیت جذب زیاد کالری تقریباً سوخت و ساز و دفع انرژی را تا دو برابر افزایش می‌دهد. مصرف روزانه ۳ -۴ وعده محصولات لبنی در کاهش وزن بسیار مؤثر است. بهترین مواد برای سوزاندن چربی شکم، پروتئین و غذاهای حاوی فیبر زیاد هستند؛ زیرا بدن برای هضم پروتئین، انرژی بیشتری صرف می‌کند. تخم‌مرغ علاوه براینکه حاوی ویتامین B12 می‌باشد، به سوزاندن چربی کمک می‌‌کند.

چربی‌ها ذخایر انرژی بدن هستند و نقش مهمی در حفظ درجه حرارت بدن و سلامت پوست و مو دارند. هر گرم چربی حاوی ۹ کیلوکالری انرژی است؛ در حالی که هر گرم پروتئین یا کربوهیدرات، ۴ کیلوکالری انرژی دارد. چربی‌ها، برای رشد مغز و تولید کلسترول در کبد بسیار ضروری هستند؛ با این حال اگر مقدار آنها در بدن به بیش از حدطبیعی برسد، عوارض جانبی همچون تصلب شرائین، فشار خون بالا و بیماری قلبی و چاقی ایجاد می‌کنند. البته همان‌طور که می‌دانید همه مضر نیستند و به دو گروه بد و خوب دسته‌ بندی می‌شوند.

چربی خوب شامل چربی‌های غیراشباع است که لیپوپروتئین و در نتیجه کلسترول بد خون را کاهش می‌دهند. نمونه‌ای از این چربی‌ها عبارتند از: روغن زیتون، سویا، ماهی، ذرت، روغن کانولا و بادام زمینی

چربی‌های اشباع‌ شده‌ای هستند که میزان کلسترول خون را افزایش می‌دهند به عنوان یک عامل ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی شناخته شده‌اند. حتی برخی دانشمندان معتقدند که خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را نیز افزایش می‌دهد. این چربی علاوه بر افزایش کلسترول بد خون، کلسترول خوب را نیز کاهش می‌دهد. بسیاری از پژوهشگران علوم تغذیه بر این باورند که چربی‌های بد نه تنها، خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، بلکه منجر به دیابت نوع ۲، سرطان روده بزرگ و سرطان پستان نیز می‌شود.

بعضی از غذاهایی که حاوی چربی بد هستند
پیتزا:
پیتزا، غذای بسیار خوشمزه‌ای است که فقط با خوردن یک تکه از آن چیزی حدود ۳۵۰ -۵۰۰ کالری دریافت می‌شود. پایه اصلی پیتزا آرد سفید است که مواد مغذی زیادی ندارد، ولی حاوی کالری فراوانی است و روی آن هم مقدار زیادی پنیر (چربی اشباع‌شده) است که مقادیر زیادی چربی اشباع‌شده دارد و موجب چاقی می‌شود.
برگر:
معمولاً برگرها به همراه مقدار زیادی سبزیجات و مرغ و سیب‌زمینی سرخ‌شده سرو می‌شوند و از آنجایی که همه ما این غذای خوشمزه را دوست داریم، هرگز میزان کالری و چربی آن را بررسی نمی‌کنیم.
گوشت و غذاهای گوشتی:
تقریباً همه افراد، غیر از گیاهخواران، به خوردن گوشت علاقه زیادی دارند؛ انواع گوشت (گوسفند، مرغ و ماهی و …) حاوی مقادیر (۲۰ -۳۰ درصد) چربی بد هستند. البته چربی‌ بد ماهی و مرغ به نسبت گوشت‌های قرمز بسیار کمتر است. حتی برخی از ماهی‌ها، مثل خال مخالی، ساردین و ماهی آزاد، حاوی اسیدهای چرب و امگا ۳ هستند که در برابر بیماری‌های قلبی از بدن محافظت می‌کنند.
شکلات:
شکلات حاوی انرژی متراکم است؛ به این معنا که در هر ۱۰۰ گرم شکلات ساده، حدود ۵۱۰ کیلوکالری انرژی وجود دارد و حدود ۶۰ درصد از چربی آن هم چربی اشباع شده است. یکی از سریع‌ترین راه‌های چاقی، خوردن غذاهای حاوی انرژی متراکم مثل شکلات است؛ اما این روش هیچ‌گاه برای چاق شدن توصیه نمی‌شود. هرگاه هوس خوردن شکلات کردید، از شکلات تیره استفاده کنید که سرشار از آنتی‌اکسیدان است و این آنتی‌اکسیدان‌ها از بیماری‌های قلبی و پیری زودرس جلوگیری می‌کنند.
غذاهای سرخ‌کردنی:
این نوع غذاها، در میان تمامی خانواده‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما آنچه نباید نادیده گرفته شود، مقدار زیاد روغنی است که برای سرخ شدن این غذاها مصرف می‌شود. این روغن‌ها که به طور مستقیم در بدن رسوب کرده و به چربی تبدیل می‌شود، دست‌کم ۱۳– ۱۹ درصد چربی اشباع‌شده دارند. روغن آفتابگردان به نسبت سایر روغن‌ها از چربی کمتری برخوردار است و موادی که با این روغن سرخ‌شده‌اند، سالم‌ترند. گزینه بهتر و صحیح‌تر، پرهیز از میان وعده‌‌های سرخ‌شده می‌باشد. بهتر است میوه‌ها و دانه‌های بوداده و یا حتی چند دانه بیسکویت را جایگزین غذاهای سرخ‌شده کنید.
شیرینی‌ها:
شیرینی‌ها در انواع مختلفی وجود دارد و همین تنوع موجب شده است تا تمامی افراد به خوردن آنها علاقه‌مند باشند. بیشتر شیرینی‌ها از مواردی همچون خامه، کره، شیر پرچرب، آرد سفید و روغن تهیه می‌شوند که حاوی مقادیر بالایی چربی اشباع‌ شده هستند. برای تهیه شیرینی به مقدار زیادی شکر نیاز است و یکی از اصلی‌ترین عناصر در تهیه شیرینی است. شکر مقدار گلوکز را افزایش می‌دهد و به شکل گلیکوژن ذخیره می‌شود که این گلیکوژن به مرور زمان به چربی تبدیل می‌گردد. شیرینی‌ها در طول پخت، روغن زیادی به خود جذب می‌کنند و به همراه شیر پرچرب و شکر، مملو از چربی‌های اشباع‌شده مضر می‌‌شوند.
بستنی:
اولین کلمه‌ای که با شنیدن نام بستنی در ذهن ما نقش می‌بندد، خوشمزگی آن است. کودک و نوجوان، پیر و جوان، همگی طعم بستنی را دوست دارند؛ اما آیا هیچ‌یک از ما به واقعیت بستنی و چربی‌های مضر آن توجه می‌کنیم؟ به طور سنتی بستنی از خامه پر چرب و چربی اشباع‌شده تهیه می‌شود. حتی بستنی‌های رژیمی و کم‌چربی نیز با اینکه چربی کمتری دارند، اما حاوی کالری زیادی هستند. خرید بستنی‌هایی که به جای خامه در تهیه آنها از شیر استفاده شده است، اغلب سالم‌تر و بهترند.
قهوه سرد:
قهوه سرد یا اسپرسو، به علت اینکه حاوی خامه و شیر پرچرب می‌باشد، سرشار از چربی‌اشباع‌شده است. نوعی چربی به نام ترپنس (Terpenes) درون این نوع قهوه ها وجود دارد که کلسترول خون را افزایش می‌دهد. میلک شیک‌ها نیز معمولاً از میوه، وانیل، اسانس، بستنی و شیر تهیه می‌شوند و به همین دلایل حاوی مقادیر بالایی چربی بد هستند. هر ۱۵۰ میلی‌گرم شیر پرچرب حاوی ۶ گرم چربی و هر ۱۰۰ میلی‌گرم خامه حاوی ۱۰ -۱۲ گرم چربی است؛ بنابراین دفعه بعد که تصمیم گرفتید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنید، کمی به این موضوع توجه و آنها را با احتیاط بیشتری انتخاب کنید.
کیک‌ها:
بیشترکیک‌ها و کلوچه‌ها حاوی مقادیر بالایی انرژی، چربی و کالری هستند؛ چرا که با کره و یا مارگارین تهیه می‌شوند که هر دوی این موارد چربی بد زیادی دارند. کره حاوی چربی اشباع‌شده و کلسترول است و کلسترول بد خون را افزایش می‌دهد. مارگارین نیز از چربی ترانس تهیه شده که یکی از سخت‌ترین چربی‌ها است و اگر در مقایر زیاد مصرف شود، موجب گرفتگی سرخرگ و مشکلات قلبی می‌شود. اگرچه کاهش چربی در رژیم غذایی اهمیت دارد، اما حذف آن از رژیم غذایی هم صحیح نیست. چربی منبع اصلی انرژی است و به جذب ویتامین‌ها کمک می‌کند. بدن به خودی خود قادر به تولید چربی نیست و باید آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کند؛ بنابراین لازم است در رژیم غذایی گنجانده شوند؛ به‌خصوص چربی‌های اشباع‌نشده، کلید سلامتی در اعتدال است، نه در حذف.

تحریریه دنیای سلامت