مواد تشکیل دهنده فست اسلیم

 تعيين اهداف بدنسازي

    مجموعه: زیبایی اندام   

حتماً برای شما هم پیش آمده است که تعطیلات سال نو را با پرخوری گذرانیده اید، در حالیکه در رویاهایتان با خود تصمیم می گرفتید که پس از اتمام تعطیلات، طی بهار، همه ی تلاشتان را می کنید تا این وزن اضافه ی به دست آمده را کم کنید تا تابستان بتوانید از هیکل جذاب و متناسب خودتان لذت ببريد.

 

بدنسازی

 

البته برای تبدیل این رویا به واقعیت تلاش هم می کنید.آیا فقط یک هدف در سر داشته اید یا چندین هدف مثل کاهش وزن، شش تکه کردن شکم، اضافه کردن 20 پوند عضله، و کاهش چربی های بدنتان به حد بدن ورزشکاران حرفه ای؟

 

در این مقاله 9 راه برای تبدیل رویاهای شما به واقعیت آورده ایم. با ما همراه باشید اگر اینطور می خواهید .

 


1. هدف هایتان را روی کاغذ بیاورید

 

هدفتان هر چه که باشد، کاهش 10 یا 20 پوند وزن، سه یا چهار روز در هفته به باشگاه رفتن، آنها را روی کاغذ آورده و لیست تهیه کنید. پس از فهرست کردن هدف ها، برای هرکدام برنامه ای دقیق و جزء به جزء برای رسیدن به آنها تدوین کنید. پس از انجام این کار، هر روز به این صفحات نگاهی انداخته و روند کار را بررسی کنید. کپی های مختلفی از آن را در مکان های مختلف، در ماشین، روی میز کار، روی یخچال، در اتاق خواب، روی آینه ی حمام و...نگاه دارید تا همیشه به یاد آن باشید.

 

 

2. به دنبال شریکی برای تمرینات خود باشید

 

انگیزه کمک میکند تا همیشه طبق برنامه پیش بروید. معمولاً اگر برای انجام تمرینات تنها باشید، زیاد از آن لذت نخواهید برد. در صورتیکه اگر دوستی شما را همراهی کند، هم انگیزه ی بیشتری پیدا خواهید کرد و هم از زمان خود لذت خوهید برد.

 


3. مربی خصوصی بگیرید

 

گرفتن یک مربی خصوصی خوب و کارآمد، بهترین سرمایه گذاری است که می توانید در این زمینه انجام دهید. درست است که اینکار کمی برایتان گران تمام خواهد شد، اما بدانید که ارزشش را دارد. مطمئناً اگر با یک مربی خصوصی تمرینات را انجام دهید، نتیجه ی بهتری درمقاسه با تنها تمرین کردن نصیبتان خواهد شد.

 

 

4. روند پیشرفت خود را پیگیری کنید

 

همانطور که در اول کار اهداف و استراتژی های خود را روی کاغذ آوردید، چه چیز بهتر از بررسی روند پیشرفتتان جلوی آینه خواهد بود؟ سعی کنید هر روز یا هر هفته روند پیشرفتتان را یادداشت کنید. اینکار می تواند منبع محرک بسیار خوبی برای شما باشد.

 

 

5. اهدافتان را متصور بسازید

 

هدف داشتن به تنهایی کافی نیست؛ شما باید اهدافتان را در سر مجسم کنید. اینکار به شما برای رسیدن به اهداف بلند مدت و کوتاه مدتان کمک خواهد کرد. به طور مثال اگر می خواهید دو تکرار به هرکدام از تمرینات خود بیفزایید، باید قبل از انجام آن تمرین خود را از نظر ذهنی برای آن آماده کنید. فقط کافی است که چشمانتان را ببندید و عمل را در ذهنتان با موفقیت انجام دهید.

 

بدنسازی

 

6. عجله نکنید

 

همه ی شما این ضرب المثل را شنیده اید: "یک شبه نمی توان ره صد ساله رفت." حتی اگر در 10 روز یک پوند وزن کم کنید، یا طی 6 هفته فقط %2 از حجم چربی بدنتان را کاهش دهید، باز هم پیشرفت محسوب خواهد شد. برای دستیابی به اهداف مختلف، عجله نکنید. خستگی ناشی از عجله کردن، شما را از ادامه ی مسیر باز میدارد.

 

 

7. واقع بین باشید

 

قبل از شروع بدانید که مسائلی در زندگیتان مثل، کار، خانواده، تحصیل، و...هستند که ممکن است باعث از هم گسیختن برنامه تان شود. از اینرو، سعی کنید اهدافی قابل دستیابی در مدت زمان معقول طرح ریزی کنید.

 

 

8. انعطاف پذیر باشید

 

اگر یک روز صبح به خاطر شدن بارندگی یا برف یا هر مشگل دیگر نتوانستید به باشگاه بروید و تمریناتتان را انجام دهید، کج خلقی نکنید. به جای دلسرد شدن از کار، میتوانید آن تمرین را برای آینده دوباره برنامه ریزی کنید. از اینکه نتوانستید خود را به باشگاه برسانید احساس گناه نکنید. بلکه به جای آن سعی کنید آنچه در توان دارید را همانجا که هستید انجام دهید.

 

 

9. یک روز مرخصی بگیرید

 

مطمئن باشید با یک روز مرخصی رفتن زحماتتان به باد نخواهد رفت. سعی کنید از آن روز مرخصی خود بهترین استفاده را ببرید. به سینما بروید، کتاب بخوانید یا با دوستان نهار بیرون بروید. با اینکار خواهید توانست از یکنواختی بیرون آمده و انرژی بیشتری برای ادامه ی برنامه کسب کنید.

 

 

به اهدافتان خواهید رسید

 

تبریک می گویم! توانستید آن 20 پوند وزن اضافه را کم کنید، 6 تکه کردن شکمتان را به خوبی انجام دادید و به همه اهدافی که در سر داشتید رسیدید. حالا دو انتخاب دارید:

(1) همان اهداف بدنسازی را همچنان نگاه دارید، (2) اهداف معقول و قابل حصول دیگری برای خود تعیین کنید تا ثابت کنید که مغرور و از خود راضی نیستید و در همه حال فردی فعال و پرجنب و جوشید. حق انتخاب با خودتان است!

لاغری سریع با قرص لاغری فست اسلیم

سفارش سراسر ایران : 09378265925
در هنگام مصرف هرگونه مکمل لاغری قبل از خرید مشاوره نموده و نسبت به وجود هرگونه بیماری در فرد مصرف کننده یا مصرف هرگونه دارو اطلاع دهید همچنین در هنگام مصرف هر نوع داروی لاغری روزانه یک عدد مولتی ویتامین مینرال و مصرف کافی آب به همراه سه وعده غذایی اصلی توصیه میگردد.
با خرید از مراکز معتبر و مورد اطمینان سلامتی و تناسب اندام را هدیه بگیرید.
محصولی جدید دارای ترکیبات گیاهی منحصربفرد برای کاهش وزن اعجاب انگیز خصوصا در ناحیه کمر - باسن و ران ها
صد درصد گیاهی
صد در صد تضمینی
دارای گواهینامه GMP
ویژگی های منحصربفرد فست اسلیم Fast Slim
1- اثر سریع و قابل توجه
2- بدون عوارض جانبی
3- بدون بازگشت
4- بدون ایجاد بی اشتهای عصبی
5- بدون ایجاد اسهال
6- کاهش وزن با سرعت منظم

موارد استفاده از فست اسلیم Fast Slim
1- افراد دچار چاقی نوع ساده
2- خانمهای دچار چاقی پس از زایمان
3- افرادی که به کمک رژیم غذایی و ورزش قادر به لاغر شدن نمی باشند
موارد منع مصرف فست اسلیم Fast Slim
1- افراد مبتلا به فشارخون بالا
2- افراد مبتلا به بیماری های قلبی و تصلب شرایین ( آترواسکلروز )
3- افراد مبتلا به بیماریهای مزمن
4 - خانم های باردار و شیرده

دستور مصرف فست اسلیم Fast Slim :
روزانه یک عدد کپسول لاغری فست اسلیم نیم ساعت قبل یا بعد از صبحانه همراه با 2 لیوان آب
در افراد با مشکلات زمینه ای معده بهتر است این محصول نیم ساعت بعد از صبحانه مصرف گردد.
ترکیبات تشکیل دهنده کپسولهای لاغری اسلیم فست :
africa natto - ganoderma lucidum - ginseng - fructus mume - euryale ferox seeds - poria cocos - semen pruni - chinese yam - cassis seed and wheat germo other herbal essence

نحوه عملکرد کپسول لاغری فست اسلیم :
1- تسریع روند مصرف چربی در سلولهای بدن
2- ممانعت از جذب چربی در بدن
3- سرعت بخشیدن به روند شکسته شدن چربیها توسط آنزیمها در بدن
کپسول لاغری فست اسلیم بطور منحصر بفردی باعث کنترل اشتها - ممانعت از جذب چربی موجود در رژیم غذایی - کنترل دریافت چربی - تسریع متابولیسم - دفع مواد زائد و سموم و چربی سوزی خصوصا در ناحیه چربی های دور کمر - باسن و ران ها می گردد.