علاقه مندی به شنا و دشواری ها

    مجموعه: ورزش عمومی    

 

ورزش شنا

 

درفصل تابستان ، مراجعه به استخرها به اوج خود می رسد و گروه های مختلف مردم به لحاظ سنی ، شغلی و تحصیلی ، علاقه مندند در ایام فراغت خاص این فصل وهمچنین برای فرار از گرما ، به شنا رو آورند. ورزشی که می تواند درسلامت روحی - جسمی آنان نقش بسیار مثبتی ایفا کند. اما دغدغه غیر بهداشتی بودن آب استخرها واینکه ممکن است دچار بیماری های گوناگون آلرژیک و یا حساسیت های حاد پوستی و ... شوند. آنان را منصرف می کند.

 

برای آگاهی از کم وکیف وضعیت آب استخرها و بیماری هایی که به آنها از این طریق ، مبتلا می شوند وهمچنین چگونگی نظارت براستخرها ، با آقایان دکتر محمد قره گزلو ، فوق تخصص آلرژی وایمونولوژی ، دکتر علی رضا فیروز، متخصص پوست ( اعضای هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران) ومهندس ناصر فلاحی ، رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و اماکن عمومی وزارت بهداشت به گفت وگو پرداخته ایم .

 

آب استخرها به چه دلیل موجب آلرژی یا تشدید بیماری آسم می شود؟ دکتر محمد قرگزلو متخصص آلرژی ، دراین باره می گوید: " در واقع ، موادی که برای تصفیه و میکروب زدایی آب استخرها استفاده می شود، مشخصاً کلر، باعث ایجاد برخی آلرژی ها می شود. نکته اینجاست که میزان مصرف کلر از نظر بهداشتی ، استاندارد مشخصی دارد. اما مصرف کم آن باعث ازدیاد میکرب ها وقارچ ها می شود و از سوی دیگر، مصرف زیاد آن آلرژی زا و تشدید کننده بیماری است.

 

این آلرژیها، علائم چشمی به صورت قرمزی ، خارش ، ریزش اشک و تحریک و سوزش چشم ویا علائم بینی مثل عطسه ، آبریزش ، خارش و گرفتگی بینی ایجاد می کنند. دربیماران مبتلا به آسم نیز علائمی چون سرفه ، خس خس وتنگی نفس دیده می شود.

 

وی معتقد است این علائم ، زمانی که فرد درآب است یاحتی ساعت ها بعد ازتماس با آب ، می تواند بروز کند یا تشدید شود.

 

دکتر قرگزلو درپاسخ به این موضوع که اخیرا شنیده شده بعضی استخرها به دلیل عدم نظارت درست، از مواد دیگری مثل وایتکس استفاده می کنند، می گوید: " بله ، من نیز این مطلب را شنیده ام ، اما از درستی آن اطلاع دقیقی ندارم . یعنی واقعاً تجربه علمی و اندازه گیری شده دراین باره نداریم . به هر حال ، این مساله باید پیگیری شود. زیرا عوارض آن فوق العاده شدید تر از کلر اضافی است ."

 

اما این هم نکته ای است که بیشتر بیمارانی که آلرژی دارند، بدون داشتن مشکل می توانند ازورزش شنا بهره مند شوند. ولی به هر حال درصدی از افراد هستند که نسبت به آب استخر حساس بوده وعلائمی پیدا می کنند. اینجا این سوال مطرح می شود که این عده ، برای این که شنا کنند ولی دچار مشکلات نشوند ، چه مواردی را باید رعایت کنند؟ دکتر قره گزلو دراین باره می گوید: " اگر شدت حساسیت افراد نسبت به آب استخر کم باشد ، به طوری که به سرعت نیز برطرف شود وبیمار را خیلی آزار ندهد ، موضوع مهمی نیست. اما اگر این حساسیت زیاد باشد ما توصیه می کنیم افراد داروهای پیشگیرانه ، مصرف کنند. برای مثال، قبل از رفتن به استخر می توانند از اسپری مخصوص استفاده کنند. درمواردی نیز که علائم حساسیت خیلی شدید است و به سادگی بر طرف نمی شود، در واقع توصیه می کنیم که اصلاً از استخر استفاده نشود.

 


بیماری های پوستی


آب آلوده و غیر استاندارد استخرها، بیماری ها و ناراحتی های پوستی ایجاد می کند . دکتر علی رضا فیروز، متخصص پوست دراین باره می گوید: " مهمترین بیماری هایی که آب آلوده ایجاد می کند، قارچی ، زگیل و کچلی هستند که جزوهمان بیماریهای قارچی محسوب می شوند . اما، از آن سو اگر برای جلوگیری از آلودگی آب ، کلر زیادی مصرف شود، ممکن است کسانی که زمینه آلرژی های پوستی دارند در برابر این مقدار کلر، واکنش نشان دهند و پوست شان خشک شده و خارش و اگزمای پوستی پیدا کنند.

 

استخر روباز، مشکل آفتاب را دارد که می تواند آسیب جدی به پوست وارد کند. دکتر فیروز آسیب حاد استخرهای روباز را آفتاب سوختگی ، تورم و قرمزی می داند که در دراز مدت می تواند باعث تغییر رنگ پوست و ایجاد " کک ومک" شده و نهایتاً در صور تکرار زیاد ممکن است منجر به سرطان پوست شود.

 

وی دراین مورد که آفتاب می تواند درچه حدی برای پوست مفید باشد، می گوید: " آفتاب به مقدار خیلی کم، برای چند دقیقه به اندازه ای که منجر به قرمزی پوست نشود، مفید است. بنابر این ، توصیه ما این است که خودتان را از آفتاب دور نگه دارید. چون درطول روز به اندازه کافی از آفتاب برخور داریم.

 

ورزش شنا

تغییر رنگ وشکنندگی مو

 

تغییررنگ و شکنندگی مو نیز می تواند از عوارض آب استخر باشد. به جز مورد کلر که دراین زمینه تاثیر گذار نیست، آب اگر مس هم داشته باشد و در واقع ، لوله ها مس آزاد کنند، این مس می تواند روی مو رسوب کرده و تا اندازه ای رنگ آن را تغییر دهد. دکتر فیروز درادامه صحبت هایش توصیه می کند به همین دلیل، باید افراد حتماً از کلاه استفاده کنند و بعد از شنا نیز دوش بگیرند. اما در نهایت ، برای جلوگیری از بروز این آثار نامطلوب پوستی چه راه حلی وجود دارد؟

 

از نظر دکتر فیروز، بهترین راه این است که اگر در استخر های عمومی امکان به کارگیری این روش نیست ، حداقل در استخرها یی که با ثبت نام عضو می گیرند ، ابتدا افراد علاقه مند ، توسط یک پزشک متخصص معاینه شوند که اگر سابقه بیماری قارچی یا زگیل دارند بعد از درمان ، پذیرفته شوند. درمورد مساله نحوه نظارت برتصفیه آب ومیزان استفاده از کلر نیز اگر براساس استاندارد خود، مورد توجه صاحبان استخرها و بازرسین وزارت بهداشت قرارگیرد، به تبع آن ، بسیاری از مشکلات پیش نخواهد آمد.

 

 

چگونگی نظارت بر استخرها

 

نظارت بر استخرها با توجه به گستردگی آنها ، برنامه ریزی و سازماندهی خاص خود را می طلبد تا بتواند جدا از پرداختن به کلیات، گرهی ازمشکلات بگشاید وسلامت علاقه مندان به ورزش شنا را تضمین کند.

 

مهندس ناصر فلاحی ، رئیس اداره بهداشت مواد غذایی واماکن عمومی درمورد چگونگی نظارت وزارت بهداشت براستخرها می گوید: " استخر ها جزو اماکن عمومی به حساب می آیند واز نظر اهمیت موضوع ، اهمیت آنها از تمام اماکن عمومی ، بیشتر است. به دلیل اینکه شاید امکان انتقال بیماری از طریق استخر از اماکن عمومی و مراکز تفریحی دیگر، بیشتر باشد . نظارت بر استخرها از سوی بازرسین ما در مراکز بهداشتی - درمانی و مراکز بهداشت وزارت بهداشت انجام می شود.

 

بازرسین درفصل زمستان ، ماهی یک بار ودرتابستان ، هر 15 روز یکبار ، از استخرها باز دید دارند. حتی ما از بازرسین خواسته ایم برای اجرای گسترده تراین نظارت ، بعدازظهر نیز به بازدید از استخرها ادامه دهند.

 

وی درمورد اینکه شنیده شده در برخی از استخرها به جای کلراز وایتکس استفاده می شود، می گوید: " ما هم این مسئله را از مردم شنیده ایم واین گونه نبوده که خودمان این موضوع را آزمایش کرده و وایتکس را دیده باشیم. ولی به هر حال واقعیت این است که متخلف وجود دارد. ولی از نظر ما ، تنها باید برای میکروب زدایی آب استخر ها از کلر استفاده شود و بازرسین ما، درهنگام بازدید از استخرها ، دقیقاً کلر آب را اندازه می گیرند و مسئول استخر نیز باید هر روز کلر مازاد آب استخر خود را اندازه گیری کرده و در دفترش ثبت کند. این دفتر نیز از سوی بازرسین مورد بررسی قرار می گیرد."

 

رئیس اداره بهداشت مواد غذایی واماکن عمومی ، در مورد نحوه برخورد با متخلفین در این زمینه ، با اشاره به قانون مواد غذایی ، آشامیدنی ، آرایشی ، بهداشتی واماکن عمومی ، می گوید که دفعه اول ، متخلف به دادگاه فرستاده می شود و در صورت اثبات جرم ، باید جریمه بپردازد ودرصورت تکرار تخلف ، استخر متخلف بسته می شود.

بوتانیکال اسلیمینگ BOTANICAL SLIMMING

09378265925 - بازرگانی ملکی
بوتانیکال اسلیمینگ جدیدترین واولین داروی درمان کننده چاقی درجهان که به صورت سافت ژل تولید گردیده شرکت دارویی اسلیمینگ باارائه محصولی متفاوت و قدرتمند برگرفته از ترکیبات گیاهی محصولی جدیدوقوی در اختیار شما قرارداده تا بتوانیدتناسب اندام دلخواه خودرا به دست آوریدوهمزمان باکم نبودن وزن خود انرژی ویتامینهای ضروری بدن خود راحفظ نمایید وهمچنین پس ازلاغری به پوستان آسیبی واردنگردد واز چین چروک پوست شلی وافتادگی عضله لاغرشده جلوگیری شود و حاصل این ایده منجربه تولیدیک محصول فوق العاده با نام "بوتانیکال اسلیمینگ "گردیداین پکیج اشتهای کاذب شما را سرکوب کرده و باعث می‌شود تا در طول روز از پرخوری پرهیز کنیدبدون آنکه رژیم بگیرید و همچنین متابولیسم شما را ارتقا می‌دهدو باعث چربی سوزی دربدن می‌شود بدون آنکه تحرک زیاد داشته باشید عناصرگیاهی دراین محصول درهمخوانی کامل با یکدیگر چربی های ذخیره شده مازاد بدن شمارا کاهش داده وترکیبات ویتامینی این فرآورده پوست شمارا جمع نموده و از افتادگی آن جلوگیری می نمایدو فرم خاصی به بدن شمامی‌دهد تا دیگر از چاقی رنج نبریدوهمزمان انرژی شما را افزایش می‌دهد برای همین در طول روز سرحال و شاداب خواهید بود"پوست مو "کبد و کلیه "قلب ودیگر جوارح بدن شما را تقویت می‌نماید یعنی حاصل خرید ومصرف یک داروی لاغری =لاغری+جلوگیری ازشلی وافتادگی پوست+ تامین ویتامینهای لازم بدنمصرف این محصول برای درمان چاقی بعداززایمان ویا درپایان دوران شیردهی به نوزادن که شکم وسینه شل گشته ودچارافتادگی میگرددودربرخی مواقع باستن نیزبه همین دلیل ازفرم خودخارج گشته ودریک نگاه استیل وتناسب اندام بانوان را ازشکل کلاسیک واولیه خودخارج نموده تاثیرات بزسایی داشته وبا مصرف حداقل دوپکیج این محصول به فرم وتناسب اولیه وایده آل خواهید رسید بدون هیچگونه رژیم غذایی وتحرکات خسته کننده ورزشی وبه این دلیل بوتانیکال اسلیمینگ محبوب بانوان شده ودربین محصولات لاغری حرف اول رامیزندوتناسب اندام پس ازمصرف این دارو موجب حیرت اطرافیان می شود
فناوری درساخت این محصول به صورت سافت ژل SOFT JEL جذب آن را سریع تر نموده و باعث می‌شود شما در همان روزهای ابتدایی اثرات شگفت انگیزمحصول را مشاهده نمایید
پک کامل بوتانیکال اسلیمینگ BOTANICAL SLIMMING شامل 1پکیج حاوی سه بسته سافت ژل 12عددی وکیوم شده جمعا36 عددقرص بوتانیکااسلیمینگ دارای تاییدیه بین المللی از سازمان غذا وداروی آمریکا FDE وتوزیع درایران توسط بازرگانی تخصصی اسلیمین صورت می پذیرد
جهت عدم بازگشت به دوران قبلی چاقی بعد از اتمام دوران مصرف دارو"به این نکات توجه نمایید:
با مصرف یک پکیج بوتانیکال همراه با نوشیدن مایعات فراوان که ضروری می باشد حداقل8 الی 13 کیلوکاهش وزن خواهید داشت ولی شما مصرف این دارو را بااضافه وزن خودمحاسبه نمایید وماهانه سعی نماییدبیشتراز 8کیلوگرم وزن خودرا کم نکنید که فشار به دیگرجوارح بدن وارد نگرد
طرز مصرف : چهارروزاول مصرف 1قرص قبل ازصبحانه و از پنجمین روزمصرف 2قرص یکی صبح ودیگری 8ساعت بعد بهتر است بعد از مصرف ازنوشیدن مایعات گرم و آب میوه استفاده گردد وتا یک ساعت بعدازمصرف این دارو ازنوشیدن چای خودداری گردد تا مانع ازجذب مواد تشکیل دهنده دارو دربدن نگردد
موارد منع مصرف: افراد زیر14 سال وبالای 55 سال-درزمان حاملگی-زمان شیردهی به نوزادان ودرغیراین موارد منع مصرفی ندارد وتاکنون هیچ گونه مشکلی دررابطه با مصرف داروگزارش نشدهتهیه وتوزیع این محصول درایران درانحصار بازرگانی تخصصی اسلیمین میباشد درصورت درخواست انواع ویتامین جداگانه جهت ارسال میکس میگردد