معایب و مزایای قرص فست اسلیم

 ورزش و درمان آرتروز مفاصل

    مجموعه: درمان با ورزش   

آرتروز مفاصل, درمان آرتروز مفاصل,ورزش برای آرتروز

ورزش و درمان آرتروز مفاصل
تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم و طبق یک برنامه تعیین شده از سوی پزشک لازمه درمان مناسب افراد مبتلا به آرتروز می باشد. مقدار ورزش و نوع آن بستگی به علل خاصی دارد که عبارتند از : نوع مفصل درگیر، میزان التهاب در مفصل و میزاآرتروز و ورزشن پایداری مفصل.
مزایای ورزش برای آرتروز
• ورزش سبب کاهش درد مفصل و خشکی مفاصل می گردد.
• ورزش سبب افزایش انعطاف پذیری عضلات موثر روی مفصل می گردد.
• ورزش سبب افزایش قدرت عضلانی عضلات موثر روی مفصل می گردد.
• ورزش سبب افزایش قدرت انقباض قلب و افزایش سطح سلامتی افراد مبتلا می گردد.
• ورزش سبب افزایش قدرت استقاقی افراد مبتلا می گردد.
• ورزش با کمک به کاهش وزن فشار روی مفاصل تحمل کننده وزن را کاهش می دهد.
چه نوع ورزش هایی برای آرتروز مفیدند
• ورزش های افزایش دهنده دامنه حرکات مفصل : این ورزش مثل Dance سبب حفظ دامنه حرکات مفصل درمحدوده نرمال و کاهش خشکی مفاصل درگیر می شوند. به طور کلی این ورزش ها انعطاف پذیری را افزایش می دهند.
• ورزش های هوازی واستقامتی : این ورزش ها مثل پیاده روی، دومیدانی و دوچرخه سواری سبب بهبود کارکرد قلبی – ریوی ، کنترل وزن مناسب و بهبود عملکرد کلی فرد بیمار می شوند.
• ورزش های تقویت کننده قدرت و توان عضلات : این ورزش ها با افزایش قدرت عضلانیسبب حمایت بهتر از مفاصل درگیر در آرتروز می شوندو به پایداری مفصل و کاهش علائم کمک می کند. برای تقویت قدرت عضله می توان از دمبل های کوچک، ماشین های بدن سازی، ورزش های ایزومتریک، باندهای لاستیک و و راه رفتن در آب استخر استفاده نمود.آنچه طی انجام این نوع ورزش ها اهمیت بسزایی دارد حفظ و انجام حرکات و وضعیت بدنی درست حین انجام حرکات است چرا که اگر ورزش های تقویت کننده قدرت عضلانی در حالتی نامناسب انجام شود می توانند منجر به تشدید درد، کشیدگی عضلات و افزایش تورم مفصل شوند.
نحوه شروع ورزش
• اولین گام مشاوره با پزشک معالج خود درباره نوع ورزش مناسب برای شما است.
• ابتدا بهتر است با دوش گرفتن یا استفاده از دستگاه های موضعی محل مفصل مورد نظر را گرم کنید .
• سپس با انجام ورزش های حفظ کننده دامنه حرکت مفصل و عضلات اطراف آنرا گرم کنید.
• سپس با استفاده از وزنه های سبک به انجام ورزش های تقویت کننده قدرت عضلانی بپردازید.
• بتدریج وزن وزنه ها را افزایش دهید و نیروی بیشتری یا کشش بیشتری روی عضلات اعمال کنید.
• از کمپرس آب سرد برای خنک کردن مفصل استفاده کنید.
• سپس به انجام ورزش های هوازی بپردازید.
• هرگاه دچار درد در مفصل یا التهاب و قرمزی شدید ورزش را متوقف کنید و در صورت ادامه یافتن علائم به پزشک مراجعه کنید.
مدت انجام ورزش
• ورزش های افزایش دهنده دامنه حرکات مفصل : لازم است حداقل یکبار روزانه انجام شوند.
• ورزش های تقویت کننده قدرت عضلانی : مگر اینکه در مفصل درد یا تورم داشته باشید.
• ورزش های استقاقی و هوازی : باید حداقل 3 مرتبه در هفته و مرتبه حداقل 30 – 20 دقیقه انجام شوند. شرط موفقیت انجام منظم ورزش است.
ورزش بیش از حد معمول
نشانه های ورزش بیش از حد معمول در افراد مبتلا به آرتروز به این شرح است :
• درد ادامه دار در مفصل که بیش از 1 ساعت پس از ختم ورزش ادامه یابد.
• خستگی غیر معمول یا پایدار به دنبال ورزش
• کاهش دامنه حرکات مفصل

• افزایش تورم مفصل

لاغری سریع با قرص لاغری فست اسلیم

سفارش سراسر ایران : 09378265925
در هنگام مصرف هرگونه مکمل لاغری قبل از خرید مشاوره نموده و نسبت به وجود هرگونه بیماری در فرد مصرف کننده یا مصرف هرگونه دارو اطلاع دهید همچنین در هنگام مصرف هر نوع داروی لاغری روزانه یک عدد مولتی ویتامین مینرال و مصرف کافی آب به همراه سه وعده غذایی اصلی توصیه میگردد.
با خرید از مراکز معتبر و مورد اطمینان سلامتی و تناسب اندام را هدیه بگیرید.
محصولی جدید دارای ترکیبات گیاهی منحصربفرد برای کاهش وزن اعجاب انگیز خصوصا در ناحیه کمر - باسن و ران ها
صد درصد گیاهی
صد در صد تضمینی
دارای گواهینامه GMP
ویژگی های منحصربفرد فست اسلیم Fast Slim
1- اثر سریع و قابل توجه
2- بدون عوارض جانبی
3- بدون بازگشت
4- بدون ایجاد بی اشتهای عصبی
5- بدون ایجاد اسهال
6- کاهش وزن با سرعت منظم

موارد استفاده از فست اسلیم Fast Slim
1- افراد دچار چاقی نوع ساده
2- خانمهای دچار چاقی پس از زایمان
3- افرادی که به کمک رژیم غذایی و ورزش قادر به لاغر شدن نمی باشند
موارد منع مصرف فست اسلیم Fast Slim
1- افراد مبتلا به فشارخون بالا
2- افراد مبتلا به بیماری های قلبی و تصلب شرایین ( آترواسکلروز )
3- افراد مبتلا به بیماریهای مزمن
4 - خانم های باردار و شیرده

دستور مصرف فست اسلیم Fast Slim :
روزانه یک عدد کپسول لاغری فست اسلیم نیم ساعت قبل یا بعد از صبحانه همراه با 2 لیوان آب
در افراد با مشکلات زمینه ای معده بهتر است این محصول نیم ساعت بعد از صبحانه مصرف گردد.
ترکیبات تشکیل دهنده کپسولهای لاغری اسلیم فست :
africa natto - ganoderma lucidum - ginseng - fructus mume - euryale ferox seeds - poria cocos - semen pruni - chinese yam - cassis seed and wheat germo other herbal essence

نحوه عملکرد کپسول لاغری فست اسلیم :
1- تسریع روند مصرف چربی در سلولهای بدن
2- ممانعت از جذب چربی در بدن
3- سرعت بخشیدن به روند شکسته شدن چربیها توسط آنزیمها در بدن
کپسول لاغری فست اسلیم بطور منحصر بفردی باعث کنترل اشتها - ممانعت از جذب چربی موجود در رژیم غذایی - کنترل دریافت چربی - تسریع متابولیسم - دفع مواد زائد و سموم و چربی سوزی خصوصا در ناحیه چربی های دور کمر - باسن و ران ها می گردد.