شب ‌ها در پارک ورزش نکنید

    مجموعه: ورزش عمومی   

 

شب ها درپارک ورزش نکنید

 

ساعات شب را برای ورزش انتخاب نکنید زیرا در این ساعات اکسیژن جذب شده توسط درختان در روز به ‌صورت دی ‌اکسید‌ کربن از برگ درختان به محیط خارج انتشار می ‌یابد.

 

بسیاری از افراد به ‌ویژه در فصل گرما و تابستان ساعات اولیه شب را برای ورزش در پارک ها انتخاب می ‌کنند که این گزینه به ‌دلیل انتشار دی ‌اکسید‌ کربن در ساعات شب مطلوب نیست و محققان توصیه می‌ کنند افراد علاقه ‌مند به ورزش نخستین ساعات روز به ویژه ساعت 5:30 تا 7:30 صبح را که هنوز تجمع خودروها در خیابان ‌ها زیاد نشده و هوا از نظر آلودگی همچنان در شرایط مطلوب قرار دارد، برای ورزش انتخاب کنند.

 

به نقل از همشهری، ورزش در ساعات پایانی شب به‌ دلیل پدیده ی بازدم دی اکسید کربن برای ریه بسیار خطرناک و مُضر است و بنابر نظر کارشناسان در این ساعات پیاده‌ روی در معابر عمومی شهر بهتر از پیاده ‌روی در سطح پارک‌ ها است.

 

حتی توصیه می ‌شود افراد در ساعات شب بر نیمکت‌ هایی که در محیط‌ های پُر درخت پارک‌ ها قرار دارند ننشینند زیرا خطر بروز خفگی به ‌دلیل انتشار دی ‌اکسید‌ کربن زیاد از برگ درختان، وجود دارد.

 

انسان و بیشتر موجودات زنده، اکسیژن هوا را جذب کرده و صرف سوخت و سازهای داخلی می ‌کنند و در عوض دی ‌اکسید‌ کربن به هوا بر می ‌گرداند. این فرایند تولید دی ‌اکسید ‌کربن، تنفس نام دارد.

 

تنفس در زندگی انسان و موجودات دیگری که مصرف ‌کننده اکسیژن هستند، نقشی اساسی ایفا می ‌کند به‌ گونه ‌ای که اگر برای چند لحظه مانع تنفس شویم، موجود زنده از هستی ساقط می ‌شود.

 

ورزش در ساعات پایانی شب به‌ دلیل پدیده ی بازدم دی اکسید کربن برای ریه بسیار خطرناک و مُضر است و بنابر نظر کارشناسان در این ساعات پیاده‌ روی در معابر عمومی شهر بهتر از پیاده ‌روی در سطح پارک‌ ها است.

 

تنفس فرایندی است در جهت گردش عقربه‌ های ساعت. در جنگل، می ‌توان تغییرات مشخص غلظت دی ‌اکسید کربن را اندازه‌‌ گیری کرد. توزیع متوسط دی اکسید کربن در جو، در حدود 320 قسمت در میلیون است. با طلوع خورشید، عمل فتوسنتز آغاز می‌ شود و دی اکسید کربن موجود را درختان مصرف و به ترکیبات آلی تبدیل می‌ کنند و مقدار آن شدیدا کاهش می ‌یابد. در اواسط روز، شدت تنفس بالا می ‌رود و مصرف دی‌ اکسید کربن‌ کاهش می ‌یابد و به 10 تا 15 ‌قسمت در میلیون(کمتر از متوسط روزانه اندازه‌ گیری شده در ناحیه تاج درخت) می ‌رسد. با غروب خورشید، عمل فتوسنتز هم متوقف می ‌شود اما تنفس ادامه می ‌یابد و مقدار دی اکسید کربن‌ در نزدیکی سطح زمین ممکن است به 400 ‌قسمت در میلیون هم برسد.

 

فعالیت طبیعی شش‌ ها بدین طریق است که اکسیژن دریافتی از هوای سالم را از طریق دم جذب کرده و پس از آن دی اکسید کربن را به‌ صورت بازدم از بدن خارج می ‌کنند، بنابراین هنگامی که افراد، شب و در محیطی پُر درخت ورزش می ‌کنند نه تنها بر اثر این فعالیت اکسیژن بیشتری وارد بدن آن ها نمی ‌شود که باعث وارد شدن دی ‌اکسید‌ کربن به ریه ‌ها و دم و بازدم مکرر دی‌ اکسید ‌کربن و کاهش میزان اکسیژن مورد نیاز برای بدن می ‌شود.

 

بنابراین بهترین گزینه آن است که افراد ساعات شب را به پیاده ‌روی و نه ورزش سنگین در محیط ‌های پُر درخت اختصاص دهند زیرا در نتیجه ورزش سنگین میزان دم و بازدم در هر دقیقه بسیار بالا می ‌رود و افرادی که در ساعات شب در پارک‌ ها می‌ دوند در خطر جذب دی ‌اکسید ‌کربن بیشتر قرار می ‌گیرند و این مسئله در دراز‌مدت عوارضی را در ریه ی آن ها پدید می ‌آورد.

نچرال مکس اسلیمینگ natural max slimming

09378265925 - بازرگانی ملکی
زیبای لاغرپرفروش ترین داروی لاغری درایران مکس نچرال اسلیمینگ میباشد وفروش ومصرف این دارو قبل از تبلیغات تجاری آن درایران توسط خود مصرف کنندگان دهان به دهان تبلیغ شد و مصرف آن رواج پیدا نمود مخصوصآ دربین بانوان علت این امر تاثیر بالای دارو روی مصرف کنندگان آن بود،که چنانچه فردی چاق این دارو را درمدت 2ماه مصرف می نمود .ونزدیکان فرد مصرف کننده پس از این مدت به یکباره وی را ملاقات می نمودن از روند کاهش وزن وی به این سرعت وزیبایی بدست آمده (مانکن)شدن وی متعجب گشته وچنانچه خود ویا دیگران مشکل چاقی مشابه داشتند از مصرف کننده مشخصات داوری مصرفیش را جویا شده وپس از کسب مشخصات این محصول سریعآ به دنبال فروشندگان معتبر این محصول ودرخواست سفارش چندین پکیج میشدند ،،که این استقبال بالا موجب حیرت ما که توزیع کننده این محصول بودیم نیز شده ..وتاکنون نیز این روند خرید ومصرف ادامه دارد...کپسول مکس نچرال اسلیمینگ Natural Max Slimming ساخت آمریکا100%گیاهی جدیدترین و موثرترین داروی لاغری که تاکنون مصرف نمودید حاوی دو قوطی 25 کپسولی دریک پکیج میزان لاغری در یک دوره مصرف : 7 الی 15 کیلوگرم بدون بازگشت به دوران چاقی،،،،، کپسول مکس نچرال اسلیمینگ با استفاده از فناوری نوین از عصاره گیاهان که فقط در کشور یونان رشد ونمو داردو توسط شرکتهای دارویی آمریکا استحصال میگردد وبا تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا FDE توزیع میگردد.ودرایران توسط بازرگانی تخصصی اسلیمین توزیع میگردد
مکس نچرال اسلیمینگ حاوی عصاره گیاهانی است که مصرف کنندگان احساس سیری و سرکوب اشتها می‌کنند .
اسانس خالص گیاهی موثر برای متابولیسم چربی و کنترل اشتها . مواد اولیه از فیبر سیب زمینی شیرین، Cyamoposis صمغ، آمور که می‌تواند آب را جذب کند .پس از مصرف بلافاصله موثر بوده و سبب کاهش اشتها و کاهش جذب کلسترول و چربی نوع بد می‌گرددکه بر متابولیسم چربی ها موثر بوده و باعث افزایش چربی سوزی می‌گردد و مقدار سلول های چربی را به طور مداوم کاهش می‌دهد
کپسولی صد در صد طبیعی و مشتق شده از گیاهان طبیعت بومی برای مقابله با چربی و عارضه چاقی بدون بازگشت به دوران چافی
افرادی که این دارو را مصرف نموده اند بلافاصله تاثیرات آن را اجساس نموده وبه دیگران نیزمصرف این دارو را توصیه نمودند.
نحوه مصرف :
1کپسول ازقوطی اول صبح جهت کم نمودن اشتها
1کپسول ازقوطی دوم عصرجهت سوزاندن چربیهای کاذب بدن