دلایل خوب براي انجام ورزش صبحگاهي

    مجموعه: ورزش عمومی   

 

ورزش صبح گاهی

 

هدف از انجام ورزش حرکت دادن بدن تا جايي است که امکان دارد. اما آغاز کردن روز با ورزش سبب مي‌شود تمام طول روز با نشاط و سرزنده باشيد. تحقيقات نشان مي‌دهد ورزش صبحگاهي سبب بهبود وضعيت خواب شده و براي متعادل نگه داشتن وزن و کاهش وزن بسيار مفيد است. يک مطالعه روي زنان داراي اضافه وزن 50 تا 75 ساله نشان مي‌دهد افرادي که در روزش‌هاي صبحگاهي شرکت مي‌کنند (4 ساعت در هفته) بهتر از ساير زنان مي‌خوابند. ورزش عصرگاهي سبب مي‌شود تا به خواب رفتن کمي سخت‌تر شود.

 

به ورزش صبح‌گاهي مانند يک قرار شغلي فکر کنيد که به راحتي نمي‌توانيد آن را رد کنيد. اگر شما دچار اضافه وزن هستيد بدانيد که بيماري‌هاي قلبي در کمين شماست. اگر همين حالا فکري به حال وزن‌تان نکنيد، وزن‌تان فکرهاي بدي براي شما خواهد داشت. 30 دقيقه ورزش صبح‌گاهي به طور متوسط اين ميزان کالري از بدن‌تان مي‌سوزاند.

 

* دويدن يا درجا زدن (5 مايل در ساعت) = 295 کالري دوچرخه سواري (10 مايل در ساعت) = 195 کالري شنا کردن 255 کالري بسکتبال 220 کالري پياده‌روي هر 3 مايل در ساعت =140 کالري وزنه‌برداري (وزنه سبک) = 110 کالري ورزش‌هاي کششي 90 کالري يک راه ساده براي عادت کردن به ورزش هر روزه وارد کردن ورزش به زندگي و الزام براي انجام آن است. يعني کار معمولي که مانند غذا خوردن و تفريح کردن بايد انجام شود. خيلي‌ها تصور مي‌کنند که حتما بايد کفش مخصوص ورزشي پا کنند و دو ماراتن انجام بدهند تا اسم آن را ورزش بگذارند.

 

در حالي که انجام خيلي از فعاليت‌ها مي‌تواند نوعي ورزش براي ما محسوب شود. وقتي قصد خريد داريد، مي‌خواهيد سر کار برويد، ماشين خود را پارک کنيد مي‌توانيد ورزش کنيد. حتما مي‌گوييد چه‌طوري؟ سوپرمارکت دورتري را براي خريد انتخاب کنيد و براي رفتن به آنجا پياده‌روي کنيد. بخشي از مسير خانه تا محل کار را پياده برويد. ماشين‌تان را در محل دورتري از محل کار پارک کنيد و مسافتي را قدم زنان طي کنيد. البته اگر به پياده‌روي، يوگا، بلند کردن وزنه، دوچرخه‌سواري، دويدن و شنا هم پرداختيد که چه بهتر.

قرص لاغری پرفکت اسلیمینگ PERFECT SLIMMING

 

قرص لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING ساخت آمريكا

وارد کننده انحصاری در ایران : شرکت بازرگانی ملکی

شماره استاندارد : 70088531

تاییدیه انحصاری شرکت بازرگانی ملکی  از کارخانه محصول : 701302

مکمل همراه محصول : lean top secret perfect (( کپسول مکمل لاغری پرفکت اسلیمینگ در بسته های 30 عدد همراه محصول ارائه می شود ))

ارائه محصول بدون مکمل همراه شرکت سازنده فاقد اعتبار بوده و می تواند عوارض ناگواری داشته باشد از خرید محصولات بدون مکمل همراه اصلی شرکت به نام لین تاپ سکرت پرفکت خودداری نمایید.

جديدترين محصول لاغري با آخرين تكنولوژي روز دنيا داراي استاندارد GMP و VCAPS

قوي ترين كاهش دهنده اشتها به صورت طبیعی
چربی سوز هوشمند دارای عملکرد چندگانه در ناحیه شکم پهلو ران باسن
داراي استاندارد GMP از كشور آمريكا
رفع سلولیت و حفظ تناسب اندام پس از قطع مصرف
جديدترين محصول لاغري با آخرين تكنولوژي روز دنيا
ترکیبات 100% گیاهی دارای تاییدیه انجمن گیاه خواران
فوق العاده قوی و موثر
مناسب خانم ها و آقایان
بدون نیاز به ورزش و رژیم غذایی

محصولي فوق العاده از كشور آمريكا
قوي ترين قرص لاغري
شماره استاندارد : Q/GDCX 586
طرز عملكرد كپسول لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING :
* كاهش سريع اشتها از روز اول استفاده
* كاهش سايز به همراه كاهش وزن سريع
* چربي سوزي بي نظير بدون احتياج به ورزش
* كاهش 10 الي 17 كيلو در هر دوره تضميني كاملا بدون بازگشت
* جمع كننده و سفت كننده پوست بعد از لاغري و جلوگيري از شل شدن و افتادگي پوست
* افزايش فعاليت متابوليك مولكول هاي چربي
* جلوگيري از تبديل قند اضافي به چربي
* حفظ زيبايي و شادابي صورت
* تاثير فوق العاده بر روي چربي هاي انباشته شده و حتي قديمي در قسمت شكم پهلو ران و بازو
ساخت كمپاني آمريكن نيچر آمريكا :
American Nature Heller ( international ) Inc.
278E Sante Fe, #174, Olathe, KS 37461 -434, U.S.A
توجه :

دقت كنيد

قرص لاغري پرفكت اسليمينگ با تكنولوژي جديد و با دوزي فوق العاده بالاتر و كيفيتي متفاوت وارد بازار شده است.

قرص لاغري پرفكت اسليمينگ از نظر كاهش اشتها خيلي قوي تر از قرص هاي لاغري ديگر از جمله : فيل اسليم – فست اسليمينگ – ريلاكر - مجيك اسليم – هوديا – اسليمينگ دوقلو و ... عمل كرده و طبق نتايج بدست آمده از مصرف كنندگان اشتها را تا حد صفر كاهش مي دهد.
تاثيرات فوق العاده اين محصول از همان روزهاي اول استفاده شما را شگفت زده خواهد كرد.
اگر از همه ي قرص هاي لاغري نااميد شده ايد ما به شما قرص لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING آمريكايي را توصيه مي كنيم.
قرص لاغري پرفكت اسليمينگ از نظر تاثير گذاري به هيچ عنوان قابل مقايسه با محصولات ديگر موجود در بازار نيست.
پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING يك قرص لاغري خيلي قوي مي باشد كه اشتها را تا حد صفر كاهش مي دهد و چربي سوز قوي اي نيز مي باشد.
قرص هاي لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING هم باعث كاهش وزن مي شوند و هم سايز شما را كم مي كنند و علاوه بر اين به زيبايي صورتتان نيز لطمه نمي زنند.
قرص هاي لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING محصولي ويژه حتي مخصوص استفاده براي آقايان مي باشد. فرمول اين محصول به قدري قدرتمند است كه پس از سومين روز مصرف شما تغييرات را به خوبي احساس خواهيد كرد.
همچنين قرص لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING ساخت آمريكا بوده و به آن دسته از عزيزاني كه تمايلي به استفاده از قرص هاي لاغري چيني ندارند پيشنهاد مي شود.
* دارنده استاندارد كيفيت GMP Good Manufacturing Product از آمريكا
* دارنده گواهينامه Postpone Aging
كپسول لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING هيچ گونه بازگشت و عوارض نداشته و صد در صد گياهي مي باشد.
قرص لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING با تركيبي جديد و فوق العاده توانسته در مدت كوتاه ورود خود به بازار , مشتري هاي فراواني را جذب كند رضايت مشتريان از اين قرص لاغري به گونه اي مي باشد كه بعد از استفاده از اين قرص لاغري ديگر هيچ قرص ديگري را قبول ندارند.
مطمئن باشيد كه از تاثير اين كپسول لاغري فوق العاده در همان روز هاي اول استفاده , هيجان زده خواهيد شد.
محتويات:
60 عدد كپسول 300 ميلي گرمي
كپسول لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING فعاليت متابوليك مولكول هاي چربي را افزايش داده و باعث مي شود تا مولكول هاي چربي سريع تر به انرژي تبديل شوند.
در واقع حالتي را به وجود مي آورد مثل اينكه شما در حال انجام يك فعاليت ورزشي مي باشيد
اين قرص لاغري فوق العاده تبديل قند به چربي را مسدود مي كند.
اين محصول اشتهاي شما را قطع كرده و بدنتان را وادار مي كند تا از چربي هاي خود براي مصرف روزانه استفاده كند.
تركيبات قرص لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING :
Vitamin A, Aloe Vera, Carotene, plant cellulose and other ingredients to Slimming, Blood Lipid regulation, toxin Removal and Skin Firming
حاوي ويتامين و مواد معدني جهت شادابي و سفت شدن پوست و جلوگيري از افتادگي پوست پس از لاغري
موارد منع مصرف:
افراد زير 18 سال و بالاي 50 سال - زنان باردار و شيرده - بيماران مبتلا به بيماري قلبي - فشار خون بالا - فشار خون پايين – ديابت - بيماري هاي كليوي و كبدي
عوارض قرص لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING :
قرص لاغري پرفكت اسليمينگ PERFECT SLIMMING هيچ گونه عوارضي ندارد و كاملا گياهي مي باشد اما اين در صورتي است كه شما شامل موارد منع مصرف قرص كه در بالا ذكر شد نباشيد.
اگر موارد منعي كه ذكر شد شامل شما باشد مصرف اين قرص مي تواند براي سلامتي بدنتان مضر باشد و به هيچ عنوان توصيه نمي شود.

این محصول را تنها با مکمل همراه تاپ سکرت مخصوص استفاده همراه محصول تهیه و مصرف نمایید و از خرید محصولات مشابه و نمایندگی های غیر معتبر خودداری نمایید.